Зуби радять полоскати рослинною олією: і це працює
Рекламують цей спосіб навіть зірки в мережі.
Тенденції у сфері охорони здоров’я мінливі. Те, що було популярним вчора, розвінчують назавтра. Зазвичай вже після того, як воно потрапило до вас у кишеню. Одна з таких новомодних тенденцій - полоскання рота маслом - для приємного запаху з рота й не тільки, йдеться в матеріалі IFLScience. Витягування олії - це практика, за якої невелику кількість харчової олії впродовж близько 20 хвилин "витягують" через рот і зуби, перш ніж виплюнути її. Популярність мають кунжутна, кокосова, оливкова та соняшникова олії. Цей спосіб рекламують навіть зірки та юзери мережі.
Неприємний запах з рота
Однією з передбачуваних переваг витягування олії буцімто є зменшення неприємного запаху з рота. Він може мати кілька причин, але джерелом проблеми часто слугують бактерії. Вони потрапляють на язик і утворюють там липку плівку й наліт на зубах.
Невелике дослідження за участю 20 підлітків показало, що масляне витягування з кунжутною олією було таким же ефективним, як хлоргексидин – антисептик, який використовується як рідина для полоскання рота, щоб знищити там всі бактерії. Учасники повідомили про менш неприємний запах з рота. Інші більш загальні метааналізи та огляди показали, що олія зменшує кількість бактерій у слині, що потенційно може вплинути на галітоз - неприємний запах з рота.
Емаль, карієс і ясна
Зубний наліт, у якому бактерії виробляють кислоту, руйнує зуби. Гінгівіт - рання стадія захворювання ясен, що характеризується кровоточивістю і, якщо його не лікувати, може прогресувати до пародонтиту. Той здатен знищити опорну кістку зубів, якщо його не лікувати.
Метааналіз 2023 року виявив, що витягування олії значно покращує стан ясен порівняно з рідиною для полоскання рота без хлоргексидину. Огляд 2020 року прийшов до висновку, що олія зменшила зубний наліт. Такий же висновок зробили та в метааналізі 2022 року. Та на жаль, немає надійних досліджень, що витягування олії відбілює зуби.
Є також люди, які стверджують, що витягування олії може мати безліч переваг для здоров’я всього організму, наприклад, допомагає при похміллі, очищає пазухи носа та навіть лікує діабет – але жодна з версій не має наукового підтвердження. Річ у тім, що детоксикація організму завжди лягає виключно на печінку й нирки.
При цьому Американська стоматологічна асоціація не рекомендує витягування олії як практику гігієни зубів. Це не означає, що потенційні переваги відсутні, але досліджень наразі недостатньо, щоб довести протилежне. Витягування олії також навряд чи завдасть вам великої шкоди - принаймні якщо у вас немає алергії на олію чи ви не проковтнули її забагато, що може призвести до розладу шлунку.
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. Підписатися на канал у Viber можна тут.
