Безалкогольному пиву нашли хорошее применение: но пришлось спаивать медсестер
Успокаивающий эффект на центральную нервную систему оказывает хмель
Основной компонент в производстве пива, который из-за глобального потепления оказался под угрозой, оказывает самое положительное влиние на здоровье человека. И странно то, что любой алкоголь нарушает качество и длительность сна, а безалкогольное пиво, напротив, способно действовать как снотворное и улучшать сон. А все благодаря смоле хмеля, которая повышает уровень тормозного нейромедиатора, действующего в центральной нервной системе, сообщает NCBI.
Исследование испанских ученых анализировало сон медсестер, а это категория, испытывающая как проблемы со сном из-за ночных дежурств и работы по суткам, так и высокий уровень стресса из-за большой нагрузки. Перед началом испытаний был оценен уровень их тревожности, во время исследований они носили на рук актиметр, фиксирующий ежедневную активность и параметры сна.
В течение двух недель медсестры выпивали за ужином 0,3 л безалкогольного пива, содержащего хмель, затем результаты сравнивались с “непьющей группой”, состоящей из их коллег.
Оказалось, что у тех, кто пил пиво, уменьшилась ночная активность, женщины стали гораздо быстрее засыпать, улучшилось качество сна, то есть они меньше ворочались и не просыпались несколько раз за ночь. Кроме того, существенно снизился уровень тревожности.
Ученые обнаружили, что хмель в составе пива не только активизирует тормозной нейромедиатор, но и влияет на серотонин - еще один нейромедиатор, участвующий в регуляции ночного сна. А уже серотонин стимулирует гормон сна мелатонин, управляющий циркадными ритмами.
Другие исследования подтвердили эффективность хмеля в качестве седативного и снотворного средства. В клинических испытаниях хмеля пациенты с бессонницей начинали спать, а те, кто часто просыпался, не мог заснуть вечером или проснуться утром, бесконечно крутился во сне, улучшили качество своего беспокойного сна.
Кроме того, благодаря хмелю пиво имеет противовоспалительный эффект, профилактирует развитие тромбов и атеросклеротических бляшек, подавляет рост опухолей на ранних стадиях, увеличивает плотность костей у взрослых, может действовать как иммуномодулятор.
Естественно, речь идет только о безалкогольном пиве и “лечиться” обычным не получится. Кстати, на стороне безалкогольного и калории с лишним весом: если калорийность обычного пива составляет 45 ккал на 100 мл, то в отсутствие алкоголя она снижается до 17. И 0,3 л ежедневно не приведут к наращиванию веса - доказано исследованиями.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Хирургам запрещают делать ненастоящие операции из-за этики: но ведь эта ложь действительно лечит
- Забейте на холестерин: его появление можно очень просто избежать
- Нас ждут три раскаленных месяца: нужно, пока не поздно, запомнить эти правила
- Кожура апельсина помогает похудеть: другие цитрусовые здесь бессильны
- Дождь можно использовать в свою пользу, но многие не знают как
- Кошмарный сон про экзамен снится практически всем: один психотерапевт понял, почему
