Дождь можно использовать в свою пользу, но многие не знают как

Конечно, те, для кого дождливая погода - повод лежать, страдать и мучаться головной болью, могут и не получить удовольствия от такой прогулки. Но даже головная боль может не устоять под воздействием целительных свойств дождливого воздуха. Причем их действие касается не только настроения и снятия напряжения, но правильного влияния на иммунитет. Так что прогулка под дождем или сразу после него - несомненная и научно доказанная польза для тела и разума, сообщает ВВС.

Отрицательные ионы воздуха пробуждают серотонин

Выйти на мокрую улицу и беспричинно обрадоваться, по версии ученых, нас заставляют отрицательные ионы, образующиеся рядом с любой движущейся водой, будь то дождь или волны, туман, роса, водопад. Человеку они не видны, не слышны, унюхать их тоже нельзя вследствие отсутствия запаха. 

Ударяясь о твердую поверхность капли дождя распадаются на более мелкие, которые в процессе распада приобретают заряд. Если он отрицательный, дополнительные электроны, содержащиеся в нем, подхватываются молекулами кислорода и углекислого газа, образуя отрицательные ионы.

Их воздействие на настроение и энергию изучалось многими исследованиями, процесс этот не закончен, но на сегодня понятно следующее:

1. Они улучшают настроение, поскольку могут стимулировать продуцирование серотонина в мозгу. Того самого "гормона счастья", который помогает улучшить настроение, снизить стресс и тревожность.
2. Они улучшают сон, так как помогают расслабиться и уменьшить беспокойство.
3. Они укрепляют иммунитет, стимулируя белые кровяные клетки, которые играют важную роль в борьбе с инфекциями и болезнями.
4. Они улучшают качество воздуха, помогая очистить его от пыли, аллергенов и других загрязнений - большой плюс для людей, страдающих аллергиями или астмой.
5. Они повышают энергию и бодрость, стимулируя мозг и помогая бороться с усталостью и сонливостью.

Запах влажной земли как успокоительное

И вопрос, почему нам так нравится запах мокрой после дождя земли, тоже имеет научный ответ. Уже одно его название, кажется, означает что-то прекрасное. Земляной аромат именуется петрикором и происходит от двух греческих слов - “петра” - камень и “ихор”, что означает жидкость, текущая в венах богов.

В составе петрикора есть химическое вещество геосмин, который и ассоциируется с запахом влажной почвы. И его вдыхание оказывает положительное действие на человека.

• Во-первых, аромат геосмина может вызывать ассоциации с природой и дождем, что для многих людей связано с уютом и спокойствием. Поэтому он помогает расслабиться и улучшает настроение.
• Во-вторых, вдыхание геосмина стимулирует чувства и вызывает положительные эмоции. 
• В-третьих, некоторые исследования показывают, что ароматы природы, включая геосмин, снижают уровень стресса и тревожности. 
• В-четвертых, запах геосмина напоминает о природных процессах и помогает ощутить более тесную связь с природой, а это действует на человека успокаивающе.

В конце концов, прогулка под дождем - это еще и физическая активность, которая укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение и общую физическую форму. А если на улице еще и прохладно, это заставит увеличить темп ходьбы, что тоже полезно.

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. Підписатися на канал у Viber можна тут.