Нас ждут три раскаленных месяца: нужно, пока не поздно, запомнить эти правила

Июнь в Украине будет теплее обычного, говорят синоптики, а мы уже испытываем этот малоприятный факт на себе. И, похоже, ситуация вряд ли повернется вспять, ведь по данным свежего анализа ученых, за последний год среднестатистический житель Земли пережил дополнительные 26 дней аномально высоких температур, обеспеченных потеплением климата. 

К счастью, в Украине все не так критично, как, например, в Индии, где на прошлой неделе был побит исторический рекорд, когда температура достигла 49 градусов. А Европу, как самый быстро нагревающийся континент, ждет еще одно жаркое лето с пиковыми температурами в конце июля. И в целом. эксперты по погоде предсказывают “раскаленные” три месяца, сообщает The New York Times. 

Почему жара опасна для организма?

Высокие температуры влекут за собой столько проблем со здоровьем, сколько холоду и не снилось. Во-первых, перегревание чревато тепловым стрессом, тепловым ударом или тепловым истощением.

Во-вторых, потеря воды через пот из-за жары может привести к обезвоживанию, которое ослабляет организм и ухудшает работу разных органов и систем.

В-третьих, высокие температуры увеличивают нагрузку на сердце и кровеносные сосуды. Как следствие, происходит увеличение частоты сердечных сокращений, растет артериальное давление, ухудшается кровообращение.

В-четвертых, увеличивается риск заражения инфекциями, особенно через пищу и воду. Кроме того, высокие температуры способствуют  размножению бактерий и вирусов.

В-пятых, в городах жара ухудшает качество воздуха, что может негативно сказаться на дыхательных путях - обострения астмы, аллергические реакции и другие проблемы с дыханием.

Кстати, психическое здоровье тоже в опасности, поскольку длительное нахождение на жаре вызывает усталость и стресс, которых и без помощи лета достаточно.

К чему приводит действие аномального тепла?

По мнению медиков, самым тяжелым состоянием, связанным с жарой, является тепловой удар, а самым распространенным - тепловое истощение. 

Краткосрочные и легкие последствия высоких температур могут проявляться отеками, вызванными неправильным распределением жидкости в организме, тепловой крапивницей на коже, мышечными спазмами и обмороками из-за долгого стояния на жаре или из-за резкого вставания. 

Тепловой удар очень опасен и требует немедленного оказания медицинской помощи. Не заметить его невозможно, поскольку симптомы сильные и неприятные:

• температура тела повышается до 40 градусов, 
• сильная головная боль,
• спутанность сознания,
• судороги,
• рвота,
• потеря сознания.

Организм теряет способность к самоохлаждению, и последствия этого самые печальные - повреждения головного мозга, почечная недостаточность.

Несмотря на то, что тепловое истощение в отличие от удара является более легким состоянием, помощь тоже нужна, иначе легкое быстро становится тяжелым. 

Признаки теплового истощения:

• сильнейшее потоотделение - главный симптом,
• бледная кожа,
• сильная слабость, резкая усталость,
• учащенное сердцебиение,
• тошнота или рвота,
• головная боль. 

Если появились судороги или человек потерял сознание, нужно срочно вызывать скорую.

Как оказать первую помощь?

В любом случае, главная задача - снизить температуру тела и восполнить потерю жидкости и солей. Вот что нужно сделать:

1. Переместить человека в прохладное место или в тень, обеспечить приток воздуха.
2. Охладить тело, полив пострадавшего прохладной водой.
3. Напоить прохладной, но не ледяной водой, запрещены напитки с кофеином. Поскольку при высоких температурах организм теряет не только воду, но и электролиты, включая соль, по возможности можно дать соленой воды. Раствор готовится из расчета ½ чайной ложки соли на 1 литр воды. 
4. Ослабить одежду, расстегнуть пуговицы, ремень.
5. Наблюдать за изменением состояния - эта информация важна для медиков, которые будут оказывать помощь.

Для легких тепловых повреждений достаточно принять прохладный душ, включить вентилятор или кондиционер и много, но постепенно пить.

Кто в зоне риска?

Наиболее уязвимы перед жарой дети, чья система терморегуляции еще не сформирована. При этом они быстрее нагреваются, меньше потеют и не чувствуют жажды, когда увлечены игрой. 

Еще одно слабое звено - пожилые люди, поскольку зачастую у них есть сердечная недостаточность, диабет или болезни почек. А это то, что мешает организму регулировать температуру и баланс жидкости.

К тому же, лекарства, принимающиеся ими на постоянной основе, например, таблетки от давления, ухудшают способность организма справляться с жарой. 

Наконец, в зоне риска беременные женщины, потому что они более чувствительны к перегреву из-за изменений в терморегуляции, сильнее нуждаются в жидкости, более подвержены проблемам с кровообращением. 

К тому же, высокие температуры могут оказывать негативное воздействие на развитие плода и привести к преждевременным родам, низкому весу при рождении и другим осложнениям беременности.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.