Вбивці лупи: вчені визначили, шампунем з якими добавками треба мити голову

За деякими оцінками, до половини з нас страждають від лупи. І якщо ви коли-небудь відмовлялися вдягати темні блузи чи піджаки через острах, що інші побачать на них білі крихітні пластівці з вашого волосся, що називається, вітаємо у клубі! Стикатися з цією проблемою дійсно доводиться багатьом із нас на певному етапі життя. Й хоча лупа не є небезпечною, вона може змусити вас почуватися дуже некомфортно та викликати сором. Спираючись на публікацію IFLScience, Інформатор розібрався, звідки вона береться і що з нею можна зробити.

Що таке лупа

Лупа - це нешкідливий, хоча і дратівливий стан, який зазвичай вражає шкіру голови, викликаючи свербіж і лущення. Лусочки шкіри можуть мати білий, жовтий або сірий колір і, як правило, більш помітні на темному волоссі або якщо вони падають на одяг. Це дуже поширений стан, який зазвичай починає з'являтися після статевого дозрівання, але існує схожий стан, який називається пелюшковим дерматитом, що вражає немовлят. 

Лупа може виникати через низку різних захворювань, та нею не можна заразитися від інших людей.

Що викликає лупу

Себорейний дерматит

За даними Американської академії дерматології, лупа сама по собі може вважатися легкою формою захворювання під назвою себорейний дерматит, на який страждають близько 3% людей, хоча оцінки різняться.

У людей з цим захворюванням є сверблячі ділянки шкіри, що лущаться й можуть поширюватися за межі волосистої частини голови, наприклад, за вухами та навколо носа. Захворювання спричиняє запалення, а в більш тяжких випадках жовтуваті лусочки відмерлої шкіри можуть з'являтися на шкірі голови і прикріплюватися до волосяного стрижня.

Цей стан особливо поширений серед немовлят, підлітків і людей похилого віку, а також серед чоловіків. ВІЛ-позитивні люди піддаються підвищеному ризику порівняно із загальним населенням. Вважається, що основним фактором, який сприяє розвитку цього недугу, є надмірний ріст дріжджів роду Malassezia. Це так звані коменсальні грибки, тобто вони природно живуть на нашій шкірі, і не зовсім зрозуміло, чому іноді викликають проблеми.

Існцє така теорія: надмірне вироблення шкірного сала може створювати сприятливе середовище для Malassezia, і грибок дуже поширюється. Дослідження припускають, що вільні жирні кислоти від грибка можуть пошкоджувати шкірний бар'єр голови, а звідси - лупа. 

У 2019 році вчені висунули новий погляд на роль Malassezia в розвитку себорейного дерматиту. Дані досліджень на тваринах свідчать, що може існувати генетичний компонент, а також роль мікробіому шкіри. 

Попередньо вважається, що мікробіом може відігравати певну роль у виникненні лупи. Науковці виявили, що пропіонова кислота, що виробляється шкірною бактерією Cutibacterium acnes, може обмежувати ріст Malassezia і допомагати запобігати появі лупи. Це дозволяє припустити, що зміна мікробного балансу на користь цього виду може стати лікуванням. Однак поки у клінічному дослідженні брали участь лише 57 учасників.

Інші захворювання

Себорейний дерматит - не єдина можлива причина свербіння шкіри голови, що лущиться, і відчуття "снігу" на плечах. Інша грибкова інфекція - висівкоподібний лишай або стригучий лишай - викликає висип, який може включати лущення шкіри і навіть призводити до випадіння волосся. Псоріаз також може виникати на шкірі голови, викликаючи бляшки лускатої шкіри та лущення, схоже на лупу. Також лущення може з'явитися після алергічної реакції на засоби для волосся, відомої як контактний дерматит.

Методи лікування лупи

Конкретне лікування, яке вам потрібно, може залежати від основної причини лупи. Зосередимося на звичайній лупі та себорейному дерматиті, але якщо ви стурбовані тим, що лікування не допомагає, або вважаєте, що лупа може бути спричинена іншою проблемою, краще звернутися за порадою до лікаря.

Шампунь

У випадку легкої лупи зазвичай можна взяти її під контроль за допомогою шампуню проти лупи. Лікувальні шампуні зазвичай містять протигрибковий компонент, який діє проти грибків, що викликають лупу. Та, можливо, вам доведеться спробувати кілька засобів, перш ніж зупинитися на тому, який підійде саме вам.

Одним з найпоширеніших інгредієнтів є піритіон цинку, який має широкі протигрибкові та антибактеріальні властивості. Однією з його переваг є те, що він може залишатися на шкірі навіть після того, як засіб змили, продовжуючи діяти протягом тривалого часу.

Нещодавнє дослідження розглядало різні рецептури шампунів для лікування себорейного дерматиту з акцентом на піритіон цинку. Виявилося, що деякі з них можуть мати не такий тривалий ефект. Альтернативні протигрибкові препарати включають кетоконазол, міконазол та сульфід селену. Ви можете поцікавитись щодо їхньої наявності в місцевій аптеці.

Деякі інші ефективні шампуні проти лупи містять кам'яновугільний дьоготь, що діє завдяки своїм антимікробним властивостям, а також допомагає відмерлим клітинам шкіри легше відлущуватися. Кам'яновугільна смола може спричинити тимчасову зміну кольору світлого волосся й зробити шкіру голови більш чутливою до сонячних променів. Тому під час використання цих засобів слід наносити сонцезахисний крем та носити головний убір.

Можливо, вам доведеться чергувати різні засоби, якщо один з них перестане діяти через деякий час. Після того, як лупа буде під контролем, часто можна повернутися до звичайного шампуню і лише зрідка користуватися лікувальним шампунем.

Лікування важчих випадків

У більш важких випадках лікар може призначити лосьйон або засіб для догляду за шкірою голови, що містить саліцилову кислоту. Вона діє як ексфоліант, допомагаючи злущити верхній шар клітин шкіри, щоб обмежити утворення бляшок і лусочок.

Ви також можете отримати креми або шампуні з більш високими концентраціями протигрибкових інгредієнтів за рецептом лікаря. У найважчих випадках, наприклад, у людей з ослабленим імунітетом або поширеною формою себорейного дерматиту, може знадобитися прийом протигрибкових препаратів у вигляді таблеток. У разі сильнішого запалення шкіри голови може знадобитися використання місцевих кортикостероїдів протягом короткого періоду часу. Але знову ж таки, все це призначає лише лікар.

Альтернативні засоби

Існує низка альтернативних і домашніх засобів, до яких люди звертаються для полегшення стану лупи. Одним з найпоширеніших засобів є олія чайного дерева, і в 2002 році було проведено дослідження, яке показало, що шампунь, який містить 5% олії чайного дерева, ефективно усуває лупу - на основі результатів, отриманих від 126 осіб. Олія чайного дерева є загалом безпечним інгредієнтом при правильному розведенні або у складі шампуню, і вона століттями використовувалася з лікувальною метою. Вона дійсно має антимікробні властивості й допомагає людям з лупою.

У дослідженні 2023 року вивчили синтетичну сполуку на основі екстракту чайного дерева і виявили, що в дослідженнях in vitro - поки що не на живих тваринах або людях - вона може мати антибактеріальні та протигрибкові властивості. Аналогічно, вважається, що олія лимонної трави має деякі потенційні протигрибкові ефекти. Він може руйнувати клітинні мембрани грибків і бути корисним, якщо його включити до складу тонізуючих засобів для волосся проти лупи.

Також можна звернутися до дієтичних добавок, таких як Омега-3, прагнучи покращити здоров'я шкіри загалом. Загалом, добавки можуть бути хорошим варіантом, якщо, наприклад, вам потрібно дотримуватися обмеженої дієти і ви схильні до ризику авітамінозу. Проте вони не здатні замінити користі для здоров'я від збалансованого харчування і регулярних фізичних вправ.

Лупа, безумовно, дратує і може мати помітний вплив на якість життя, викликаючи сором і дискомфорт. На щастя, більшість людей можуть знайти лікування, яке їм підійде. Однак може статися, що спроб і помилок буде декілька, й тим не менш знайти свій засіб все ж можна. 

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. Підписатися на канал у Viber можна тут.