ТОПТЕМА:

Модні дієти

14:23

У моду увійшло соціальне куріння – винне покоління Z зі своїм здоровим способом життя

Молодь вважає, що іноді викурити одну цигарку нешкідливо

куріння молодь цигарки — Навіть одна цигарка на день робить кров більш в'язкою і підвищує ризик тромбів.

Цигарки повертаються у масову культуру – їх все частіше бачать на червоних доріжках, у серіалах і стрічках соцмереж поряд із знаменитостями. Молодь усе частіше сприймає епізодичне куріння як безпечне хобі чи навіть модний атрибут. Проте медики одностайні: безпечного рівня куріння не існує, і навіть одна цигарка на тиждень здатна завдати серйозної шкоди серцю та легеням.

Про ризики епізодичного куріння пише видання Health, посилаючись на висновки лікарів. За їхніми словами, легке чи соціальне куріння набирає популярності, особливо серед молоді. Але не варто таке куріння вважати безпечним, воно також розвиває нікотинову залежність та підвищує ризик хронічних захворювань.

Як цигарки увійшли до поп-культури покоління Z

Паління — Популярність на куріння повертається.

Цигарки переживають культурне відродження серед покоління Z - через кілька десятиліть після того, як антитютюнові кампанії і турбота про здоров'я відштовхнули більшість від цієї звички. Їх помічають у соцмережах у відео із зірками та культовими персонажами серіалів, на підіумах і у фешн-контенті.

За даними громадської організації Truth Initiative і дослідницького центру NORC при Чиказькому університеті, понад половина найкасовіших фільмів минулого року містили образи тютюну – і це на 10% більше, ніж роком раніше. Дослідження стабільно показують – підлітки та молодь, які бачать контент із тютюном, з більшою ймовірністю почнуть вживати ці продукти надалі. Соціальний психолог з Університету Оклахоми, яка вивчає вживання нікотину серед молоді, пояснює цей механізм так: коли молода людина бачить інфлюенсерів або персонажів, яким симпатизує, і вони курять та виглядають щасливими - підліток починає думати, що це не так вже й погано.

Попри широку обізнаність про шкоду куріння - ризики раку, хвороб серця, дихальних захворювань - воно знову набирає популярності, навіть серед покоління Z, яке традиційно вважається більш свідомим щодо здоров'я. Психолог з Університету Воріка, пояснює цю популярність силою ритуалу та бажанням належати до "клубу курців" - своєрідної готової мікроспільноти. Сигарета допомагає подолати незручні соціальні моменти і дає відчуття приналежності.

Чому "одна цигарка" виявилась небезпечною

Нікотинова залежність — Жодна сигарета не буває без ризику.

Пульмонолог з клініки Гейзінгер, зазначила: "Будь-яка кількість куріння - незалежно від частоти - це гра з вогнем для вашого здоров'я. Навіть одна цигарка час від часу шкодить серцю та легеням і може призвести до довгострокових наслідків."

Легкі курці можуть не вважати свою епізодичну звичку шкідливою. Вони навіть можуть не ідентифікувати себе курцями. Але жодна сигарета не буває без ризику. Дослідження показують, що соціальний курець сприйнятливий до тих же ускладнень, що й регулярний курець - хоча й розвиваються вони повільніше. Серед них - проблеми з диханням, серцево-судинні захворювання та різні форми раку.

Куріння навіть 2-5 сигарет на день більш ніж удвічі підвищує ризик будь-якого серцевого захворювання. Крім того, воно збільшує ймовірність смерті від будь-якої причини на 60% порівняно з тими, хто ніколи не курив. Наукові дані показують: людина, яка викурює лише одну сигарету на день, має половину ризику серцевого нападу або інсульту порівняно з тим, хто курить пачку на день. Навіть одна цигарка на день робить кров більш в'язкою і підвищує ризик тромбів - фактично так само, як і у завзятого курця. Ці тромби блокують кровотік і спричиняють інфаркти та інсульти.

Австралійське дослідження встановило: люди, які викурювали від 1 до 5 сигарет на день, мали в 9 разів вищий ризик розвитку раку легень порівняно з тими, хто ніколи не курив.

Залежність сформувалась швидше, ніж здалось

Цигарки — Залежність від куріння дуже сильна.

Соціальне куріння підвищує ризик розвитку нікотинової залежності, яка може сформуватися ще до того, як людина починає курити щодня. Дослідження показують: 17% нерегулярних курців у 21 рік ставали щоденними курцями до 27 років. Залежна поведінка може проявитися вже після кількох сигарет.

Фізичні симптоми відміни нікотину - сонливість, дратівливість, труднощі з концентрацією, тривога і тяга до тютюну - змушують курців знову тягнутися за сигаретою. Деякі легкі курці відчувають потребу курити щодня. Інші можуть не курити тижнями, але потім раптово відчувають сильне бажання. Майже половина тих, хто викурює лише кілька сигарет на день або курить лише зрідка, не вважають себе курцями. Вони не вірять, що це становить серйозний ризик для їхнього здоров'я, і переконані, що можуть кинути будь-коли. Усі вони помиляються.

Вживання алкоголю під час куріння значно посилює ризики: поєднання цих двох речовин підвищує імовірність раку ротової порожнини, горла та стравоходу більше, ніж кожна з них окремо. Важливо й те, що навіть невелика кількість алкоголю підсилює приємні ефекти нікотину - а це посилює бажання курити.

Навіть після того, як людина кидає курити, відновлення здоров'я може тривати до 30 років і більше, щоб досягти рівня тих, хто ніколи не курив.

Як кинути - і що заважає

Вже за кілька тижнів після відмови від куріння можна помітити поліпшення функції легень і приплив енергії. Довгострокові ризики - хвороби серця, інсульт і кілька видів раку - зменшуються незалежно від того, скільки і як довго людина курила, - пояснює Сенека.

Дослідження показують, що кидати курити "різко", без жодної додаткової підтримки, - не найефективніший спосіб. Фахівці рекомендують поведінкові методи: роботу з психологом або консультантом, який допоможе визначити тригери і виробити план протидії. Після того як тригери визначено - наприклад, стрес чи соціальні ситуації, - слід починати їх уникати якнайшвидше. Кинути курити складно, проте нікотинові пластирі та підтримка друзів можуть суттєво допомогти.

Куріння серед молоді в Україні

Кожен п'ятий підліток в Україні вживає електронні сигарети серед молоді - такі дані оприлюднило опитування ВООЗ, МОЗ та МОН серед школярів 11-17 років. Частка підлітків, які курять, зменшилась із 26% у 2005 до 14,9% у 2017 році, але у 2023 знову зросла до 17,6%. Заступник генерального директора Центру громадського здоров'я Олександр Юрченко наголошує: усі тютюнові вироби шкідливі, тому важливо навчати підлітків критично мислити і дбати про своє здоров'я.

На те, чому куріння взагалі стає привабливим для молоді, відповідають самі підлітки у матеріалі про звичку куріння серед школярів. Підлітки визнають: перший досвід найчастіше пов'язаний із бажанням "вписатися" у компанію. Водночас поширення електронних сигарет зробило куріння ще доступнішим - їх вживають навіть просто на уроці, відкривши вікно, адже немає ні диму, ні запаху.

Зараз читають на Інформаторі

15:37

Справа детектива НАБУ Гусарова – генпрокуратура відкликала звинувачення у держзраді, його звільнено з-під варти