ТОПТЕМА:

Модные диеты

14:23

В моду вошло социальное курение — виновато поколение Z со своим здоровым образом жизни

Молодежь считает, что иногда выкурить одну сигарету безвредно

курение молодежь сигареты — Даже одна сигарета в день делает кровь более вязкой и повышает риск тромбов.

Сигареты возвращаются в массовую культуру – их все чаще видят на красных дорожках, в сериалах и лентах соцсетей рядом со знаменитостями. Молодежь все чаще воспринимает эпизодическое курение как безопасное хобби или даже модный атрибут. Однако медики единодушны: безопасного уровня курения не существует, и даже одна сигарета в неделю способна нанести серьезный вред сердцу и легким.

О рисках эпизодического курения пишет издание Health, ссылаясь на выводы врачей. По их словам, легкое или социальное курение набирает популярность, особенно среди молодежи. Но не следует такое курение считать безопасным, оно также развивает никотиновую зависимость и повышает риск хронических заболеваний.

Как сигареты вошли в поп-культуру поколения Z

Сигареты переживают культурное возрождение среди поколения Z – через несколько десятилетий после того, как антитабачные кампании и забота о здоровье оттолкнули большинство от этой привычки. Их замечают в соцсетях в видео со звездами и культовыми персонажами сериалов, на подиумах и в фэшн-контенте.

По данным общественной организации Truth Initiative и исследовательского центра NORC при Чикагском университете, более половины самых кассовых фильмов в прошлом году содержали образы курения – и это на 10% больше, чем годом ранее. Исследования стабильно показывают – подростки и молодежь, которые видят контент с табаком, с большей вероятностью начнут употреблять эти продукты в дальнейшем. Социальный психолог из Университета Оклахомы, изучающий употребление никотина среди молодежи, объясняет этот механизм так: когда молодой человек видит инфлюэнсеров или симпатизирующих персонажей, и они курят и выглядят счастливыми - подросток начинает думать, что это не так уж плохо.

Несмотря на широкую осведомленность о вреде курения - рисках рака, болезней сердца, дыхательных заболеваний - он снова набирает популярность, даже среди поколения Z, которое традиционно считается более осознанным в отношении здоровья. Психолог из Университета Ворика, объясняет эту популярность силой ритуала и желанием принадлежать к "клубу курильщиков" - своеобразному готовому микросообществу. Сигарета помогает преодолеть неудобные социальные моменты и дает чувство принадлежности.

Почему "одна сигарета" оказалась опасной

Никотиновая зависимость — Никакая сигарета не бывает без риска.

Пульмонолог из клиники Гейзингер отметила: "Любое количество курения - независимо от частоты - это игра с огнем для вашего здоровья. Даже одна сигарета время от времени вредит сердцу и легким и может привести к долгосрочным последствиям."

Легкие курильщики могут не считать свою эпизодическую привычку вредной. Они даже могут не идентифицировать себя курильщиками. Но ни одна сигарета не бывает без риска. Исследования показывают, что социальный курильщик восприимчив к тем же осложнениям, что и регулярный курильщик – хотя и развиваются они медленнее. Среди них – проблемы с дыханием, сердечно-сосудистые заболевания и различные формы рака.

Курение даже 2-5 сигарет в день более чем в два раза повышает риск любого сердечного заболевания. Кроме того, оно увеличивает вероятность смерти от любой причины на 60% по сравнению с теми, кто никогда не курил. Научные данные показывают: человек, выкуривающий только одну сигарету в день, имеет половину риска сердечного приступа или инсульта по сравнению с курящим пачку в день. Даже одна сигарета в день делает кровь более вязкой и повышает риск тромбов – фактически так же, как и у упорного курильщика. Эти тромбы блокируют кровоток и вызывают инфаркты и инсульты.

Австралийское исследование установило: люди, выкуривавшие от 1 до 5 сигарет в день, имели в 9 раз более высокий риск развития рака легких по сравнению с теми, кто никогда не курил.

Зависимость сформировалась быстрее, чем показалось

Сигареты — Зависимость от курения очень сильна.

Социальное курение повышает риск развития никотиновой зависимости, которая может сформироваться еще до того, как человек начинает ежедневно курить. Исследования показывают: 17% нерегулярных курильщиков в 21 год становились ежедневными курильщиками до 27 лет. Зависимое поведение может проявиться уже после нескольких сигарет.

Физические симптомы отмены никотина – сонливость, раздражительность, трудности с концентрацией, тревога и тяга к табаку – заставляют курильщиков снова тянуться за сигаретой. Некоторые легкие курильщики испытывают потребность курить каждый день. Остальные могут не курить неделями, но потом внезапно испытывают сильное желание. Почти половина тех, кто выкуривает несколько сигарет в день или курит лишь изредка, не считают себя курильщиками. Они не верят, что это представляет серьезный риск для их здоровья, и убеждены, что могут бросить всегда. Все они ошибаются.

Употребление алкоголя во время курения значительно усиливает риски: сочетание этих двух веществ повышает вероятность рака полости рта, горла и пищевода больше, чем каждое из них в отдельности. Важно и то, что даже небольшое количество алкоголя усиливает приятные эффекты никотина – а это усиливает желание курить.

Даже после того, как человек бросает курить, восстановление здоровья может длиться до 30 лет и старше, чтобы достичь уровня тех, кто никогда не курил.

Как бросить – и что мешает

Уже через несколько недель после отказа от курения можно заметить улучшение функции легких и приток энергии. Долгосрочные риски – болезни сердца, инсульт и несколько видов рака – уменьшаются независимо от того, сколько и как долго человек курил, – объясняет Сенека.

Исследования показывают, что бросать курить "резко", без дополнительной поддержки, - не самый эффективный способ. Специалисты рекомендуют поведенческие методы: работу с психологом или консультантом, который поможет определить триггеры и выработать план противодействия. После того как триггеры определены - например, стресс или социальные ситуации, - следует начинать их избегать как можно быстрее. Бросить курить сложно, однако никотиновые пластыри и поддержка друзей могут помочь.

Курение среди молодежи в Украине

Каждый пятый подросток в Украине употребляет электронные сигареты среди молодежи – такие данные обнародовал опрос ВОЗ, Минздрава и МОН среди школьников 11-17 лет. Доля курящих подростков уменьшилась с 26% в 2005 до 14,9% в 2017 году, но в 2023 снова выросла до 17,6%. Заместитель генерального директора Центра общественного здоровья Александр Юрченко отмечает: все табачные изделия вредны, поэтому важно обучать подростков критически мыслить и заботиться о своем здоровье.

На то, почему курение вообще становится привлекательным для молодежи, отвечают сами подростки в материале о привычке курения среди школьников. Подростки признают: первый опыт чаще всего связан с желанием "вписаться" в компанию. В то же время распространение электронных сигарет сделало курение еще более доступным – их употребляют даже прямо на уроке, открыв окно, ведь нет ни дыма, ни запаха.

Сейчас читают на Информаторе

15:37

Дело детектива НАБУ Гусарова – генпрокуратура отозвала обвинения в госизмене, он освобожден из-под стражи