ТОПТЕМА:

Модні дієти

07:23

Несподіваний привід сходити до музею, а не до спортзалу

Вчені заявили, що філософія "мистецтво – це життя" може мати під собою реальне наукове обґрунтування

Здоров'я — Щотижневе відвідування культурних заходів дає близько 4% уповільнення старіння.

Звичка ходити до музеїв чи галерей або займатися мистецтвом виявилася значно кориснішою, ніж здається на перший погляд. Дослідження вчених показало, що, окрім покращення настрою і зниження рівня стресу, відвідування різних мистецьких заходів позитивно впливає на швидкість біологічного старіння. Відвідування музеїв та заняття творчістю є такими ж ефективними для сповільнення процесу старіння, як фізична активність і правильне харчування. Тому виставки, малювання, танці можуть бути не просто приємним дозвіллям, а гарною інвестицією у здоров’я й довголіття. З огляду на такий висновок вчених, лікарі почали радити своїм пацієнтам відвідування виставок мистецтва.

Філософія здорового старіння

Творчість — Чим активніше людина займається творчістю, тим повільніше вона старіє.

Як пише видання ScienceAlert, вчені з Університетського коледжу Лондона заявили, що філософія "мистецтво – це життя" може мати під собою реальне наукове обґрунтування. Вони провели дослідження, в рамках якого проаналізували дані про стан здоров'я понад 3500 дорослих британців, оцінюючи не тільки їхній фізичний стан, а й епігенетичні показники – біологічні маркери, що допомагають визначити, з якою швидкістю старіє організм. Також було враховано те, наскільки учасники дослідження дотичні до культурного життя.

Враховувалося відвідування музеїв, бібліотек, художніх виставок, заняття рукоділлям, співом або танцями. Результати показали, що ті, хто займався одним із цих видів діяльності хоча б раз на тиждень, демонстрували повільніші ознаки старіння, ніж ті, хто мав менший культурний кругозір. За одним із біологічних показників темпи старіння у них були приблизно на 4% нижчими. Найбільш переконливі результати були у людей середнього віку. Чим більша різноманітність видів мистецтва та культурної діяльності, тим кращими виявлялися ознаки старіння.

"Це підтверджує зростаючу кількість доказів впливу мистецтва на здоров'я, оскільки доведено, що заняття мистецтвом знижують стрес, зменшують запалення та покращують стан при серцево-судинних захворюваннях, подібно до того, як це роблять фізичні вправи", – відмітили науковці.

Епігенетичний годинник не універсальний

Епігенетичні годинники призначені для прогнозування швидкості старіння людини. Ґрунтуються вони на взаємозв'язках між тим, як наш спосіб життя впливає на експресію генів та стан здоров'я. Не існує єдиного універсального годинника, його моделі відрізняються залежно від того, на яких аспектах старіння дослідники хочуть зосередитися. У цьому дослідженні вчені розділили учасників на кілька груп — від тих, хто майже не контактує з мистецтвом, до тих, хто робить це регулярно.

У людей, які кілька разів на рік долучалися до мистецтва, біологічне старіння сповільнювалося приблизно на 2%. У тих людей, які долучалася до мистецтва щомісяця, цей показник зріс до 3%. Щотижневе відвідування культурних заходів давало близько 4% уповільнення старіння. Система PhenoAge, яка порівнює реальний вік людини з її біологічним станом, показала інші результати. Люди, які хоча б раз на тиждень відвідували музеї чи виставки та займалися творчістю були на цілий рік біологічно молодшими за тих, хто не мав такого досвіду. Цікаво, що цей ефект виявився майже вдвічі сильнішим, ніж різниця між людьми, які регулярно займалися спортом, і тими, хто цього не робив.

"Ці результати демонструють вплив мистецтва на здоров'я на біологічному рівні. Вони надають докази того, що участь у мистецькому і культурному житті слід визнати корисним для здоров'я заняттям, подібно до фізичних вправ", – додали науковці.

Вчені припустили, що, можливо, в майбутньому лікарі в інших частинах світу призначатимуть своїм пацієнтам відвідування музеїв або мистецтво. Зрештою, дехто вже зараз прописує прогулянки на природі. У чому різниця між насолодою красою природи та спогляданням краси рукотворного мистецтва? Можливо, вони використовують схожі "інгредієнти" для здоров'я та щастя.

Зараз читають на Інформаторі

08:33

Всі дитячі виплати на один спецрахунок - подробиці від Мінсоцполітики