Неожиданный повод сходить в музей, а не в спортзал
Ученые заявили, что философия "искусство – это жизнь" может иметь под собой реальное научное обоснование
Привычка ходить в музеи, галереи или заниматься искусством оказалась значительно полезнее, чем кажется на первый взгляд. Исследование ученых показало, что кроме улучшения настроения и снижения уровня стресса посещение различных художественных мероприятий положительно влияет на скорость биологического старения. Посещение музеев и занятие творчеством являются такими же эффективными для замедления процесса старения, как физическая активность и правильное питание. Поэтому выставки, рисование, танцы могут быть не просто приятным досугом, а хорошей инвестицией в здоровье и долголетие. Учитывая такое заключение ученых, врачи начали советовать своим пациентам посещение выставок искусства.
Философия здорового старения
Как пишет издание ScienceAlert, ученые из Университетского колледжа Лондона заявили, что философия "искусство – это жизнь" может иметь под собой реальное научное обоснование. Они провели исследование, в рамках которого проанализировали данные о состоянии здоровья более 3500 взрослых британцев, оценивая не только их состояние, но и эпигенетические показатели – биологические маркеры, помогающие определить, с какой скоростью стареет организм. Также было учтено, насколько участники исследования причастны к культурной жизни.
Учитывалось посещение музеев, библиотек, художественных выставок, занятия рукоделием, пением или плясками. Результаты показали, что те, кто занимался одним из этих видов деятельности хотя бы раз в неделю, демонстрировали более медленные признаки старения, чем те, кто имел меньший культурный кругозор. По одному из биологических показателей темпы старения у них были примерно на 4% ниже. Наиболее убедительные результаты были у людей среднего возраста. Чем больше разнообразие видов искусства и культурной деятельности, тем лучше проявлялись признаки старения.
"Это подтверждает растущее количество доказательств влияния искусства на здоровье, поскольку доказано, что занятия искусством снижают стресс, уменьшают воспаление и улучшают состояние при сердечно-сосудистых заболеваниях подобно тому, как это делают физические упражнения", - отметили ученые.
Эпигенетические часы не универсальны
Эпигенетические часы предназначены для прогнозирования скорости старения человека. Основываются они на взаимосвязях между тем, как наш образ жизни влияет на экспрессию генов и состояние здоровья. Не существует единственных универсальных часов, их модели отличаются в зависимости от того, на каких аспектах старения исследователи хотят сосредоточиться. В этом исследовании ученые разделили участников на несколько групп — от тех, кто почти не контактирует с искусством, до тех, кто делает это регулярно.
У людей, несколько раз в год приобщавшихся к искусству, биологическое старение замедлялось примерно на 2%. У тех людей, которые приобщались к искусству ежемесячно, этот показатель вырос до 3%. Еженедельное посещение культурных мероприятий давало около 4% замедления старения. Система PhenoAge, сравнивающая реальный возраст человека с его биологическим состоянием, показала другие результаты. Люди, которые хотя бы раз в неделю посещали музеи или выставки и занимались творчеством, были на весь год биологически моложе тех, кто не имел такого опыта. Интересно, что этот эффект оказался почти вдвое сильнее разницы между людьми, которые регулярно занимались спортом, и теми, кто этого не делал.
"Эти результаты демонстрируют влияние искусства на здоровье на биологическом уровне. Они дают доказательства того, что участие в художественной и культурной жизни следует признать полезным для здоровья занятием, подобно физическим упражнениям", - добавили ученые.
Ученые предположили, что, возможно, в будущем врачи в других частях света будут назначать своим пациентам посещение музеев или искусство. В конце концов, некоторые уже сейчас прописывают прогулки на природе. В чем разница между наслаждением красоты природы и созерцанием красоты рукотворного искусства? Возможно, они используют схожие "ингредиенты" для здоровья и счастья.
Следите за нами в Telegram
Сейчас читают на Информаторе
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Три приятные привычки, которые помогают сохранить здравый ум
- Сони были правы — как жить долго и ничего для этого не делать
- Блуждающий нерв можно включить за 30 секунд, и ваше тело почувствует облегчение
- Правильно пить кофе людям мешает старое правило приличия – забудьте о нем
- Персидский ужин Омара Хайяма – дешево, сытно и поэтично
