ТОПТЕМА:

Модні дієти

06:23

Наклейка замість таблетки - що сказати лікарю, якщо він радить купити вітамінний пластир

Вітамінні пластирі захопили соціальні мережі: виробники обіцяють енергію, міцний сон і навіть схуднення - просто наклей і забудь

Едуард Бакканський Редактор

вітамінний пластир шкіра — Експерти попереджають: шкіра створена для того, щоб не пропускати сторонні речовини, а не всмоктувати їх.

У TikTok та Instagram набирає обертів новий велнес-тренд - вітамінні пластирі. Невеличкі наклейки на шкіру обіцяють замінити капсули та таблетки, доставляючи поживні речовини прямо у кровотік. Виробники запевняють, що це зручно, сучасно та ефективніше за звичайні добавки. Але вчені та лікарі дивляться на це значно скептичніше, і на це є вагомі причини.

Технологія трансдермальної доставки речовин - тобто через шкіру - сама по собі не нова і в певних випадках справді працює. Проте, як зазначає видання IFLScience, між нікотиновим пластирем і вітамінним є принципова різниця. Саме вона стала причиною гострих суперечок у науковому середовищі.

Ідея виглядає логічно: пластир містить вітаміни у спеціальній матриці, яка поступово вивільняє їх через шкіру у кровотік. Таким чином поживні речовини потрапляють в організм, не проходячи через шлунок та не руйнуючись під дією шлункових кислот. Виробники позиціонують їх як спосіб уникнути проблем із травленням і забезпечити рівномірне надходження вітамінів.

Чому шкіра блокує більшість речовин

Головна проблема полягає у самій природі шкіри.

Косметичний лікар Джамуна Паї пояснює:

"Вітамінні пластирі виглядають як розумний ярлик, але шкіра створена для того, щоб не пускати більшість речовин усередину, а не дозволяти їм проникати. Крім кількох малих жиророзчинних молекул, більшість вітамінів просто не можуть проникнути достатньо глибоко, щоб мати відчутний ефект."

Наукове пояснення ще конкретніше.

Фахівці зазначають, що молекули вагою понад 500 дальтон не можуть ефективно проникнути крізь шкірний бар'єр. Тому деякі розробники свідомо виключають зі складу вітамін B12 - його молекула важить 1300 дальтон. Жиророзчинні вітаміни A, D, E і K мають певний потенціал для трансдермального засвоєння, а от водорозчинні вітаміни значно важче проходять крізь шкіру.

Іншими словами, не кожен вітамін взагалі здатний потрапити у кров через шкіру - навіть якщо пластир щільно прилягає і носиться кілька годин. Деякі речовини, як-от вітамін D і певні гормони, справді непогано засвоюються через шкіру. Проте вітамін C та вітаміни групи B через цей шлях засвоюються значно гірше.

Що виявили дослідження

Навіть якщо вітаміни й проникають крізь шкіру, кількість, що реально всмоктується, настільки мала, що ефективність залишається під питанням. Профессор Університету Маккварі Ніал Ваєт зауважує, що пластирі не можуть містити навіть близько стільки вітамінів і мінералів, скільки звичайна таблетка. Це суттєво обмежує їхній практичний потенціал.

Кілька досліджень вивчали, чи дійсно пластирі доставляють вітаміни у кровотік, але результати виявились суперечливими. Одне дослідження показало, що певні типи пластирів здатні доставляти поживні речовини, але не вітамін D і B6. Деякі дані вказують на незначне підвищення рівня B12 у крові, що може давати приріст енергії у людей із дефіцитом цього вітаміну.

Загалом, трансдермальна доставка виглядає перспективно для харчових добавок, але доказів її ефективності поки що недостатньо.

Лікар Малек коментує:

"Наразі вітамінні пластирі більше схожі на велнес-тренд, ніж на доведений спосіб покращити здоров'я."

Кому пластирі можуть стати в пригоді

Попри скептицизм науки, є категорії людей, для яких цей формат може мати сенс. Люди з порушеннями засвоєння поживних речовин або захворюваннями шлунково-кишкового тракту іноді не можуть ефективно засвоювати вітаміни зі звичайних добавок. Пластирі обходять травний шлях, що теоретично може бути корисним у таких випадках.

Лікар попереджає:

"Вони не обов'язково шкідливі, і деяким людям може подобатися їхня зручність. Але без достатніх доказів ефективної доставки поживних речовин вони не повинні замінювати збалансоване харчування або цільову добавку."

Перш ніж купувати вітамінний пластир в аптеці чи інтернет-магазині - варто проконсультуватися з лікарем. Адже навіть нешкідлива на перший погляд наклейка може стати лише дорогим способом нічого не отримати. Спеціаліст допоможе визначити, чи є реальний дефіцит вітамінів, і підібере дійсно ефективний спосіб його заповнити.

Зараз читають на Інформаторі

07:34

В Миколаєві внаслідок удару Шахедів є постраждалі, в тому числі 10-річний хлопчик