Медики проти союзу окропу та гірчиці: хіба корисно парити ноги при застуді
Знайома з дитинства процедура може обернутися неприємними наслідками і навіть загрожувати здоров'ю
Через катування “парити ноги від соплів та кашлю” напевно проходили багато хто, бо такі спогади не стираються з пам`яті. Те, що ефективність популярного народного засобу лікування грипу та ОРВІ так і не отримала підтвердження клінічними дослідженнями, досі нікого не зупиняє. А дарма - протипоказань цього методу задостатньо. Але й зовсім скинути з рахунків гарячі ванни для ніг також не можна, просто робити їх треба правильно і не всім.
У чому користь гарячих ванн?
Проти застуди вони таки працюють як один із допоміжних елементів лікування. Гаряча вода забезпечує перехід крові з верхньої частини тіла в нижню, це зменшує набряк слизової верхніх дихальних шляхів, стає легше дихати, зменшується кашель. Поліпшення кровообігу допомагає швидше вивести токсини з організму та полегшити загальне самопочуття. Звісно, покращується сон, бо ванна для ніг розслаблює. А, як відомо, хто спить – той одужує.
Корисно погріти ноги у воді й після перемерзання: кров починає циркулювати швидше, і людина зігрівається. Зрозуміло, що така ванна - не панацея від застуди. Але вона швидко допоможе повернутися до комфортного самопочуття.
Найдоказовіший ефект гарячих ванн для ніг працює проти втоми наприкінці дня. Не дарма ж у китайській медицині, де ноги вважають другим серцем людини, вечірні ванни - найкращий засіб зняти фізичну та емоційну напругу та запорука якісного сну.
Ідеальний рецепт - у дотриманні температурних та часових меж
І, звичайно, у ньому немає ні окропу, ні гірчиці. Загалом формула така: оптимальний час – 15-20 хвилин, температура – не вище 42 градусів. Причому починати потрібно з 37, а через 5 хвилин можна поступово підливати гарячу воду, рівень повинен як мінімум досягати кісточок.
Після ванни рекомендується помасажувати ступні та надіти теплі шкарпетки. Після процедури не можна виходити надвір, і взагалі краще робити її перед сном.
Чим завинила гірчиця?
Суха гірчиця у гарячих ваннах для ніг може викликати неприємні наслідки, і замість лікування від застуди додати ще й проблем.
Опіки шкіри. Суха гірчиця містить алілізотіоціанат - активну речовину, що викликає печіння. Якщо додати занадто багато сухої гірчиці у ванну для ніг, вона може спричинити опіки шкіри.
Алергічні реакції . Гірчиця є сильним алергеном і може викликати почервоніння, свербіж, набряк та кропив'янку.
Пошкодження шкіри. Суха гірчиця може дратувати шкіру, провокуючи лущення.
Кому не можна парити ноги за жодних умов?
Гарячі ванни для ніг, як і будь-яка інша процедура, мають низку протипоказань. До них належать:
- Підвищена температура. Вода піднімає її ще сильніше, а навантаження на серце збільшується через прискорений кровообіг.
- Серцево-судинні захворювання. Розширення кровоносних судин може призвести до підвищення тиску і серцебиття. Це небезпечно для людей з гіпертонією, ішемічною хворобою та серцевою недостатністю.
- Варикозне розширення вен. Гаряча вода може викликати розширення та запалення вен, що призводить до болю, судом та набряків ніг.
- Діабет. Небезпечно коливаннями рівня цукру та глюкози у крові.
- Вагітність. Підвищується ризик викидня через м'язові скорочення, викликані розширенням судин.
- Дитячий вік. Через тонку шкіру і ще недосконалу систему терморегуляції діти більш чутливі до впливу гарячої води, ніж дорослі.
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. За новинами в режимі онлайн прямо в месенджері слідкуйте у нашому Telegram-каналі Live Live. Підписатися на канал Viber можна тут.
