Медики проти союзу окропу та гірчиці: хіба корисно парити ноги при застуді

Через катування “парити ноги від соплів та кашлю” напевно проходили багато хто, бо такі спогади не стираються з пам`яті. Те, що ефективність популярного народного засобу лікування грипу та ОРВІ так і не отримала підтвердження клінічними дослідженнями, досі нікого не зупиняє. А дарма - протипоказань цього методу задостатньо. Але й зовсім скинути з рахунків гарячі ванни для ніг також не можна, просто робити їх треба правильно і не всім. 

У чому користь гарячих ванн?

Проти застуди вони таки працюють як один із допоміжних елементів лікування. Гаряча вода забезпечує перехід крові з верхньої частини тіла в нижню, це зменшує набряк слизової верхніх дихальних шляхів, стає легше дихати, зменшується кашель. Поліпшення кровообігу допомагає швидше вивести токсини з організму та полегшити загальне самопочуття. Звісно, ​​покращується сон, бо ванна для ніг розслаблює. А, як відомо, хто спить – той одужує.

Корисно погріти ноги у воді й після перемерзання: кров починає циркулювати швидше, і людина зігрівається. Зрозуміло, що така ванна -  не панацея від застуди. Але вона швидко допоможе повернутися до комфортного самопочуття.

Найдоказовіший ефект гарячих ванн для ніг працює проти втоми наприкінці дня. Не дарма ж у китайській медицині, де ноги вважають другим серцем людини, вечірні ванни - найкращий засіб зняти фізичну та емоційну напругу та запорука якісного сну.

Ідеальний рецепт - у дотриманні температурних та часових меж

І, звичайно, у ньому немає ні окропу, ні гірчиці. Загалом формула така: оптимальний час – 15-20 хвилин, температура – ​​не вище 42 градусів. Причому починати потрібно з 37, а через 5 хвилин можна поступово підливати гарячу воду, рівень повинен як мінімум досягати кісточок.

Після ванни рекомендується помасажувати ступні та надіти теплі шкарпетки. Після процедури не можна виходити надвір, і взагалі краще робити її перед сном.

Чим завинила гірчиця?

Суха гірчиця у гарячих ваннах для ніг може викликати неприємні наслідки, і замість лікування від застуди додати ще й проблем.

Опіки шкіри. Суха гірчиця містить алілізотіоціанат - активну речовину, що викликає печіння. Якщо додати занадто багато сухої гірчиці у ванну для ніг, вона може спричинити опіки шкіри.

Алергічні реакції . Гірчиця є сильним алергеном і може викликати почервоніння, свербіж, набряк та кропив'янку.

Пошкодження шкіри. Суха гірчиця може дратувати шкіру, провокуючи лущення.

Кому не можна парити ноги за жодних умов?

Гарячі ванни для ніг, як і будь-яка інша процедура, мають низку протипоказань. До них належать:

1. Підвищена температура. Вода піднімає її ще сильніше, а навантаження на серце збільшується через прискорений кровообіг.
2. Серцево-судинні захворювання. Розширення кровоносних судин може призвести до підвищення тиску і серцебиття. Це небезпечно для людей з гіпертонією, ішемічною хворобою та серцевою недостатністю.
3. Варикозне розширення вен. Гаряча вода може викликати розширення та запалення вен, що призводить до болю, судом та набряків ніг.
4. Діабет. Небезпечно коливаннями рівня цукру та глюкози у крові.
5. Вагітність. Підвищується ризик викидня через м'язові скорочення, викликані розширенням судин.
6. Дитячий вік. Через тонку шкіру і ще недосконалу систему терморегуляції діти більш чутливі до впливу гарячої води, ніж дорослі.

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. За новинами в режимі онлайн прямо в месенджері слідкуйте у нашому Telegram-каналі Live Live. Підписатися на канал Viber можна тут.