Медики против союза кипятка и горчицы: разве полезно парить ноги при простуде

Через пытку “парить ноги от соплей и кашля” наверняка проходили многие, потому что такие воспоминания не стираются из памяти. То, что эффективность популярного народного способа лечения гриппа или ОРВИ так и не получила подтверждения клиническими исследованиями, до сих пор никого не останавливает. А зря - противопоказаний у этого метода более чем достаточно. Но и совсем списывать со счетов горячие ванны для ног тоже нельзя, просто делать их нужно правильно и не всем.

В чем польза горячих ванн?

Против простуды они все-таки работают как один из вспомогательных элементов лечения. Горячая вода обеспечивает переход крови из верхней части тела в нижнюю, это уменьшает отек слизистой верхних дыхательных путей, становится легче дышать, уменьшается кашель. Улучшение кровообращения помогает быстрее вывести токсины из организма и облегчить общее самочувствие. Конечно, улучшается сон, потому что ванна для ног расслабляет. А, как известно, кто спит - тот выздоравливает.

Полезно погреть ноги в воде и после перемерзания: кровь начинает циркулировать быстрее, и человек согревается. Понятно, что такая ванна - не панацея от простуды, но зато она быстро поможет вернуться в комфортное состояние.

Самый доказательный эффект горячих ванн для ног работает против усталости в конце дня. Не зря же в китайской медицине, где ноги считают вторым сердцем человека, вечерние ванны - лучшее средство снять физическое и эмоциональное напряжение и залог качественного сна.

Идеальный рецепт - в соблюдении температурных и временных границ

И, конечно, в нем нет ни кипятка, ни горчицы. В остальном формула такая: оптимальное время - 15-20 минут, температура - не выше 42 градусов. Причем начинать нужно с 37, а через 5 минут можно постепенно подливать горячую воду, уровень должен как минимум достигать лодыжек. 

После ванны рекомендуется помассировать ступни и надеть теплые носки. После процедуры нельзя выходить на улицу, и вообще лучше делать ее перед сном.

Чем провинилась горчица?

Сухая горчица в горячих ваннах для ног может вызвать неприятные последствия, и вместо излечения от простуды добавить еще проблем.

Ожоги кожи. Сухая горчица содержит аллилизотиоцианат - активное вещество, вызывающее жжение. Если добавить слишком много сухой горчицы в ванну для ног, она может вызвать ожоги кожи.

Аллергические реакции. Горчица является сильным аллергеном и может вызвать покраснение, зуд, отек и крапивницу.

Повреждение кожи. Сухая горчица может раздражать кожу, провоцируя шелушение.

Кому нельзя парить ноги ни при каких условиях?

Горячие ванны для ног, как и всякая другая процедура, имеют ряд противопоказаний. К ним относятся:

1. Повышенная температура. Вода поднимет ее еще сильнее, а нагрузка на сердце увеличивается из-за ускоренного кровообращения.
2. Сердечно-сосудистые заболевания. Расширение кровеносных сосудов может привести к повышению давления и колотящемуся сердцу. Это опасно для людей с гипертонией, ишемической болезнью и сердечной недостаточностью.
3. Варикозное расширение вен. Горячая вода может вызвать расширение и воспаление вен, что приводит к боли, судорогам и отекам ног.
4. Диабет. Опасно колебаниями уровня сахара и глюкозы в крови.
5. Беременность. Повышается риск выкидыша из-за мышечных сокращений, вызванных расширением сосудов.
6. Детский возраст. Из-за тонкой кожи и еще не сформировавшейся системы терморегуляции дети более чувствительны к воздействию горячей воды, чем взрослые. 

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите в нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал Viber можно здесь.