Для тих, хто не слухається і спить із мокрим волоссям: підказки науки

Якщо ви віддаєте перевагу вечірньому душу замість ранкового, у вас може виникнути спокуса застрибнути в ліжко, поки волосся ще мокре. Ні в кого, зрештою, немає часу на сушку феном, коли на кону - сон. Проте, виявляється спати з мокрим волоссям не надто корисно для шкіри голови. Інформатор вирішив з'ясувати, наскільки це критично, чи все ж інколи можна дозволити собі пропустити вечірню сушку волосся перед сном. 

Існує багато переконань про потенційні ризики для здоров'я, пов'язані зі сном з мокрим волоссям. Деякі з них більш сумнівні, ніж інші, тому ми розглянули кілька найпопулярніших.

Мокре волосся й застуда

Цю тезу досить легко спростувати. Застуду викликають віруси, а не вологий череп. Вам може бути неприємно прохолодно, коли мокре волосся чіпляється за шию всю ніч, і це може завадити повноцінному сну, аж доки воно не висохне.

Мокре волосся й біль у шиї/голові

Можливе напруження м'язів шиї під час сну, коли ви підсвідомо намагаєтеся відсторонитися від прохолодної вологи. Однак експерти в матеріалі IFLScience не змогли знайти жодних наукових доказів, які б підтверджували це твердження.

Якщо вам незручно або холодно спати з мокрим волоссям, не робіть цього. Але більшість людей не відчувають болю після того, як засинають з вологим волоссям. 

Сон на мокрому волоссі - шкода для нього

Відмова від фена також дозволить вам уникнути перегріву волосся. Проте сон на вологому волоссі - ідея не найкраща. Вологе волосся більш крихке і схильне до ламкості, ніж сухе. Вода послаблює білкову структуру волосся, роблячи його більш еластичним і таким, що легше розтягується та ламається.

Дослідження 2015 року показало, що розтягнення волокон волосся на 30-70% від їхньої початкової довжини може призвести до пошкодження. Надмірне тертя також може завдати шкоди, саме тому експерти радять не витирати волосся рушником насухо.

Якщо ви дійсно не встигаєте повністю висушити волосся перед сном, дайте йому висохнути природним шляхом або за допомогою м'якого тепла. Використовуйте шовкову або атласну наволочку, що мінімізує тертя на вологих локонах.

Вологе волосся й лупа

З жалем повідомляємо вам, що це теж частково правда. Вологе середовище - ідеальне середовище для розмноження грибків. Лупа - це лише один із симптомів, який може виникнути, коли вони оселяються на шкірі голови, серед інших - стригучий лишай та себорейний дерматит.

Одним з особливо небезпечних видів дріжджів є дріжджі Malassezia. Вони природним чином присутні на шкірі людини, але іноді можуть викликати проблеми, коли розростаються або інфікують волосяні фолікули.

Вологе волосся, а також волога, яка може просочуватися в подушку під час сну, і тепло вашої голови створюють ідеальні умови для дріжджів і здатні створювати підвищений ризик грибкової інфекції.

Замість висновку 

Хоча деякі переконання про те, що лягати спати з мокрим волоссям можна віднести до розряду "старих бабусиних казок", є й такі, які варті подальшого розгляду. Ви не застудитеся, але можете підхопити грибкову інфекцію та пошкодити волосся. Тож, коли це можливо, лягайте спати з сухим волоссям.

Якщо у вас дійсно не вистачає часу, сушіть волосся якомога довше і використовуйте рушник з мікрофібри та/або шовкову наволочку, щоб зменшити шкоду від пересушування волосся. І не забувайте про сухий шампунь, яким можна скористатися, якщо увечері не встигли вимити волосся. 

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. Підписатися на канал у Viber можна тут.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Скільки волосся має випадати на день у межах норми: заспокойтеся, ще не облисіння
• Що потрібно їсти, щоб покращити волосся
• Мишам допомогло: старі та нові методи проти випадіння волосся
• Помилки під час миття волосся: поради нью-йоркських трихологів
• Негарна хвороба: курячу шкіру не можна вилікувати, але її можна здихатися