Для тех, кто не слушается и спит с мокрыми волосами: подсказки науки

Если вы предпочитаете вечерний душ вместо утреннего, у вас может возникнуть соблазн запрыгнуть в постель, пока волосы еще мокрые. Ни у кого нет времени на сушку феном, когда на кону - сон. Но оказывается спать с мокрыми волосами не слишком полезно для кожи головы. Информатор решил выяснить, насколько это критично, или все же иногда можно позволить себе пропустить вечернюю сушку волос перед сном.

Существует множество убеждений о потенциальных рисках для здоровья, связанных со сном с мокрыми волосами. Некоторые из них более сомнительные, чем другие, поэтому мы рассмотрели несколько популярнейших.

Мокрые волосы и простуда

Этот тезис достаточно легко опровергнуть. Простуду вызывают вирусы, а не влажный череп. Вам может быть неприятно прохладно, когда мокрые волосы цепляются за шею ночью, и это может помешать полноценному сну, пока они не высохнут.

Мокрые волосы и боли в шее/голове

Вероятно напряжение мышц шеи во время сна, когда вы подсознательно пытаетесь отстраниться от прохладной влаги. Но эксперты в материале IFLScience не смогли найти никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение.

Если вам неудобно или холодно спать с мокрыми волосами, не делайте этого. Но большинство людей не испытывают боли после того, как засыпают с влажными волосами.

Сон на мокрых волосах – вред для них

Отказ от фена позволит вам избежать перегрева волос. Но сон на влажных волосах - идея не лучшая. Влажные волосы более хрупкие и склонны к ломкости, чем сухие. Вода ослабляет белковую структуру волос, делая их более эластичными, они легче растягиваются и ломаются.

Исследование 2015 показало, что растяжение волокон волос на 30-70% от их начальной длины может привести к повреждению. Чрезмерное трение также может причинить вред, именно поэтому эксперты советуют не вытирать волосы полотенцем досуха.

Если вы действительно не успеваете полностью высушить волосы перед сном, дайте им высохнуть естественным путём или с помощью мягкого тепла. Используйте шелковую или атласную наволочку, которая минимизирует трение на влажных локонах.

Влажные волосы и перхоть

С сожалением сообщаем вам, что это тоже отчасти правда. Влажная среда – идеальная среда для размножения грибков. Перхоть – это лишь один из симптомов, который может возникнуть, когда они поселяются на коже головы, среди прочих – стригущий лишай и себорейный дерматит.

Одним из особо опасных видов дрожжей являются дрожжи Malassezia. Они естественным образом присутствуют на коже человека, но иногда могут вызывать проблемы, когда разрастаются или инфицируют волосяные фолликулы.

Влажные волосы, а также влага, которая может проникать в подушку во время сна, и тепло вашей головы создают идеальные условия для дрожжей и способны создавать повышенный риск грибковой инфекции.

Вместо вывода

Хотя некоторые убеждения о том, что ложиться спать с мокрыми волосами можно отнести к разряду "старых бабушкиных сказок", есть и такие, которые достойны дальнейшего рассмотрения. Вы не простудитесь, но можете подхватить грибковую инфекцию и повредить волосы. Итак, если это возможно, ложитесь спать с сухими волосами.

Если у вас действительно не хватает времени, сушите волосы подольше и используйте полотенце из микрофибры и/или шелковую наволочку, чтобы уменьшить вред от пересушивания волос. И не забывайте о сухом шампуне, которым можно воспользоваться, если вечером не успели вымыть волосы.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Сколько волос должно выпадать в день в пределах нормы: успокойтесь, еще не облысение
• Что нужно есть, чтобы улучшить волосы
• Мышам помогло: старые и новые методы против выпадения волос
• Ошибки при мытье волос: советы нью-йоркских трихологов
• Некрасивая болезнь: куриную кожу нельзя вылечить, но от нее можно избавиться