Самые полезные продукты, оказались подлыми вредителями для красоты и здоровья

Оказывается, еда отражается не только на нашей внешности, но и “руководит” здоровьем зубов. Хотя обычно наши знания о вредных для них продуктов ограничиваются конфетами, которые портят зубы, и лимоном, разрушающим эмаль. На самом деле “вредный список” достаточно большой, и степень ущерба для зубов от разной еды определяется ее составом и качеством, сообщает The New York Times.

Запасливые бактерии "строят" кариес

Даже безо всякой еды во рту человека обитает армия бактерий - более 700 видов, и не все они полезны. Вредные, помимо своих основных функций,  самыми разными способами помогают еде портить зубы. Например, расщепляют сахара  и превращают их в кислоты, которые потом вытягивают из зубов минералы, приводя к кариесу.

Более того, застрявшие в зубах частицы сладостей бактерии могут хранить в своих клетках, как в кладовке. Вы давно поели, почистили зубы, прополоскали рот, а бактерии достали свои запасы и производят из них разрушительную кислоту.

Или, как только вы пропустили чистку зубов, бактерии моментально образуют на них налет, который является идеальной средой для появления еще большего количества бактерий.

Кто самый вредный?

“Перестань есть конфеты - останешься без зубов”. Один из родительских заветов все-таки имел право на жизнь.

Это печально для сладкоежек, но эксперты относят к главным врагам зубов все сладкие продукты, особенно набитые сахарозой. И это не только обработанные продукты и ​​сладкие напитки - конфеты, выпечка, концентраты фруктовых соков, газированные напитки, пряники, сладкая соломка. Но и официально полезные финики, чернослив, изюм, хурма, инжир, виноград, гранаты и даже мед. Все эти продукты особенно вредны для зубов, поскольку сахароза - лучшая питательная среда для процветания вредных бактерий.

Отдельная группа - любимые детьми жевательные конфеты всех конфигураций. Любые липкие, клейкие, желейные, мармеладные - сейчас их несметное количество. Все они имеют особенность застревать между зубами и давать бактериям делать свои разрушительные дела.

Замыкают группу однозначных вредителей напитки, среди которых не только очевидная сладкая газировка, энергетики и фруктовые соки. Но и молочные коктейли, кофе, минеральная вода и алкогольные коктейли.

Среди полезных для здоровья, но вредных для зубов, крахмалистые овощи и продукты - картошка, рис, цитрусовые, бананы. Они также могут содержать сахара и разрушительные кислоты.

И что теперь - беречь зубы и не есть?

Двухразовая чистка и регулярное пользование нитью в течение дня, говорят эксперты, уже надежная защита от повреждений. Но есть и дополнительные способы:

1. Избегать перекусов и питья сладких напитков в промежутках между едой. Слюне, которая защищает зубы лучше всех паст, нужно 20-30 минут, чтобы достичь того самого защитного уровня. Поэтому частые перекусы могут вызвать дисбаланс.
2. Ограничить алкоголь, и то же из-за слюны. Спиртное мешает регулярному слюноотделению, зубы не смогут вовремя “помыться”.
3. Использовать вместо сахара заменители, которые не способствуют разрушению зубов. 
4. Отдать предпочтение жевательной резинке без сахара с ксилитом. Он замедляет выработку кислоты, которую производят бактерии. Кроме того, усиливается очищающее слюноотделение. 
5. Пить чай без сахара и сладких добавок.
6. Помнить о побочных действиях лекарств, которые могут снизить слюноотделение. Это могут препараты от давления, антигистаминные, противотуберкулезные, химиотерапия.
7. Ходить в стоматологу каждые полгода. Этого времени достаточно, чтобы обнаружить кариес, которые не успел нанести непоправимый ущерб.

Возможно вы пропустили...

Кто смог остановить строительство ТЦ на территории памятника археологии.

Остановить незаконное строительство возможно, и даже не так сложно, как думает большинство: об опыте борьбы с хищнической застройкой рассказывает член Нацкомитета Международного совета по вопросам памятников и достопримечательностей (ИКОМОС) Ольга Рутковская.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно тут.