Вересень накриє українців головним болем: календар магнітних бур
У період магнітних бур метеозалежні люди можуть відчувати погіршення самопочуття, зокрема головний біль, запаморочення, апатію, слабкість
У вересні 2024 року прогнозується кілька магнітних бур різної активності - від слабкої до потужної. Та вони можуть негативно вплинути на самопочуття. Тому Інформатор підготував детальний розклад геомагнітної активності та порад на перший місяць осені.
Дати магнітних бур
Вже з 1 по 3 вересня - затяжна, але слабка магнітна буря. Це може спричинити незначні збої в роботі електроніки.
З 6 до 8 вересня - також слабка магнітна буря, на самопочутті людини позначиться незначно.
10 вересня - магнітна буря середньої сили. Така буря може вплинути на роботу супутників, електроніку та погіршувати самопочуття - зокрема, спричиняти головний біль і загострювати проблеми із серцево-судинною системою та суглобами.
З 12 до 14 вересня - слабка магнітна буря, може проявитися у формі порушень сну, підвищеної стомлюваності та втрати апетиту.
З 18 по 20 вересня - магнітна буря середньої сили, практично всі метеозалежні люди відчують її вплив. Обов'язково слід вжити всіх профілактичних заходів для того, щоб знизити ризик для здоров'я.
З 24 до 26 вересня і 29 вересня - слабка магнітна буря, вона позначиться на самопочутті людей з ослабленим імунітетом і тих, хто страждає від важких хронічних захворювань, також слід бути обережним тим людям, чий організм виснажений після хіміотерапевтичних курсів лікування.
Як діє магнітна буря на людину
У дні магнітних бур люди можуть відчувати загальне погіршення самопочуття, порушення сну, головний біль. У людей із хронічними захворюваннями можуть бути загострення. Найбільше впливу магнітних бур схильні люди похилого віку, метеозалежні, люди з хронічними захворюваннями, маленькі діти.
Основні симптоми:
- пригнічений настрій і дратівливість,
- підвищення або зниження артеріального тиску,
- порушення сну,
- біль у суглобах,
- апатія або тривога,
- головний біль та запаморочення,
- загострення хронічних захворювань.
Як допомогти організму в дні магнітних бур
Медики рекомендують дотримуватися таких правил:
- Пийте більше рідини, а також трав'яного та зеленого чаю.
- Відмовтеся від кави, алкоголю, сигарет, кальяну.
- Їжте менше смаженої, гострої та жирної їжі, але більше сезонних овочів та зелені.
- Збільште фізичну активність і більше ходіть пішки.
- Регулярно провітрюйте кімнату.
- Постарайтеся менше нервувати.
- Повноцінно висипайтесь (не менше 7-9 годин).
- Перед сном приймайте контрастний душ.
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. Підписатися на канал у Viber можна тут.
