Непунктуальність визнали хворобою і запропонували лікувати кількома способами
На нездатність керувати своїм часом впливає безліч факторів
На нездатність керувати своїм часом впливає безліч факторів
Звичайно, людям пунктуальним здається, що ті, хто дозволяє собі запізнюватися, відмінно себе при цьому відчувають і начхати хотіли на інших. Але це не так - часто вони нервують, засмучуються, проклинають себе і таке життя і.... знову спізнюються. Хтось при цьому добре справляється з робочим часом, але не може контролювати особистий, хтось навпаки, а хтось зовсім не в змозі керувати будь-яким часом.
І не мають значення ні встановлені соціумом межі запізнень: наприклад, у гості на 15 хвилин запізнитися ще можна, а от на ділову зустріч – взагалі ні. Ні погіршення чи ускладнення відносин із іншими людьми, які сприймають запізнення як неповагу чи хамство.
Але навіть у цієї “невиліковної хвороби” є свої причини та способи одужання, повідомляє The Guardian.
Від виховання до огиди
Психологи та експерти з тайм-менеджменту серед основних причин непунктуальності називають виховання. Звичайно, ніхто не вчить дітей виходити з дому за пів години до поїзда або не дивитись на годинник, збираючись на побачення. Просто багато хто виріс у сім'ях, де недбалий підхід до часу був нормою - і по-іншому вони не вміють. А хтось, навпаки, виховувався у щохвилини розписаних умовах та дисципліні. І щоб не збожеволіти від тривожності, яка природна в таких обставинах, повстав і став робити все навпаки.
По-друге, у всіх людей своє ставлення до часу. І тут має значення орієнтованість на майбутнє чи сьогодні. Ті, хто приймає рішення, ґрунтуючись на планах на майбутнє, як правило, не спізнюються. Ті, хто живе “тут і зараз”, не заглядаючи наперед, часто запізнюються, оскільки не концентруються на тому, що буде далі.
По-третє, заважає приходити вчасно нагромадження планів та спроба зробити безліч справ одночасно. Мимоволі щось йде на задній план, затримується або скасовується.
По-четверте, іноді людям просто не хочеться робити щось або зустрічатися з кимось. Не хочеться аж до огиди і тому навмисне затягування часу, начебто неприємна справа розсмокчеться само собою, якщо трішки потягнути час.
По-п'яте, на запізнення може впливати схожа на відразау причина - прокрастинація. Іншими словами, схильність до постійного відкладення навіть найтерміновіших і найважливіших справ. Коли нам щось не подобається в процесі, або ми заздалегідь незадоволені результатом, або боїмося, що це комусь не сподобається, у нас псується настрій. А це, своєю чергою, викликає ефект уникнення і, відповідно, запізнення.
Розберіться, навіщо ви поливаєте квіти, коли потрібно бути в дорозі
Жорстокі психологи вважають, що схильність до запізнень - не більше, ніж усталена звичка, яку можна перемогти. Але для цього потрібно "розібрати на молекули" всі свої дії, що призводять до вічного поспішання.
Для початку експерти радять розібрати завдання та розставити пріоритети - що термінове, що важливе, які у кожної справи терміни. Почнете сортувати - виявиться, що список легко скорочується, план збирається, при цьому з'являється ясність, коли робити і скільки часу на це потрібно.
Крім того, потрібно постаратися бути реалістом, щоб зрозуміти, скільки часу займе та чи інша справа. Найчастіше те, на що ми розраховуємо витратити пів години, забирає у нас півтори-дві години.
І, нарешті, необхідно визначити причину запізнень. Розібратися, чи не означає звичка повільно поливати квіти перед зустріччю спробою її уникнути.
Ще можна зробити "виміри" часу - скільки потрібно закладати на поїздки, на робочі завдання, на домашні справи. Тобто скласти якийсь щоденник часу, який може здивувати і змусити переглянути свої плани.
Можна залишати вікно для будь-якої справи - чи йдете ви за продуктами, їдете в кіно або на зустріч. І намагатися приходити не о 20:00, а о 19:50. Або закладати на похід у супермаркет не 60 хвилин, а 75.
Звісно, можна оточити себе годинами, завести п'ять будильників, але будьте обережні і не заженіть себе в кут спробами бути пунктуальним.
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливі новини. Підписатися на канал у Viber можна тут.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Зробити сов – жайворонками: експерти зі сну знайшли спосіб
- Як виховати з дитини генія: 10 правил для батьків
- Зупинити старіння й утримати молодість можна за десять кроків
- Скільки часу корисно вранці валятися в ліжку: відповідь науки
- Світ охопив культ Ніксен - голландське мистецтво нічого не робити
- Закоханість серйозно курочить мозок: МРТ-сканери запеленгували підозрілу аномалію
Ми використовуємо файли cookie, щоб забезпечити належну роботу сайту, а вміст та реклама відповідали Вашим інтересам.