Непунктуальность признали болезнью и предложили лечить несколькими способами

Конечно, людям пунктуальным кажется, что те, кто позволяет себе опаздывать, отлично себя при этом чувствуют и плевать хотели на других. Но это не так - зачастую они нервничают, расстраиваются, проклинают себя и такую жизнь и ….снова опаздывают. Кто-то при этом хорошо справляется с рабочим временем, но не может контролировать личное, кто-то - наоборот, а кто-то вовсе не в состоянии управлять любым временем. 

И не имеют значения ни установленные социумом границы опозданий: например, в гости на 15 минут опоздать еще можно, а вот на деловую встречу - вообще нет. Ни ухудшение или осложнение отношений с другими людьми, воспринимающими опоздание как неуважение или хамство. 

Но даже у этой “неизлечимой болезни” есть свои причины и способы выздоровления, сообщает The Guardian.

От воспитания до отвращения

Психологи и эксперты по тайм-менеджменту среди основных причин непунктуальности называют воспитание. Конечно, никто не учит детей выходить из дома за полчаса до поезда или не смотреть на часы, собираясь на свидание. Просто многие выросли в семьях, где небрежный подход ко времени был нормой - и по-другому они не умеют. А кто-то, напротив, воспитывался в поминутно расписанных условиях и дисциплине. И чтобы не сойти с ума от тревожности, которая естественна в таких обстоятельствах, восстал и стал делать все наоборот.

Во-вторых, у всех людей свое отношение ко времени. И здесь имеет значение ориентированность на будущее или на сегодняшний день. Те, кто принимает решения, основываясь на планах на будущее, как правило, не опаздывают. Те, кто живут “здесь и сейчас”, не заглядывая наперед, часто опаздывают, поскольку не концентрируются на том, что будет дальше.

В-третьих, мешает приходить вовремя нагромождение планов и попытка сделать множество дел одновременно. Волей-неволей что-то уходит на задний план, задерживается или отменяется.

В-четвертых, иногда людям просто не хочется делать что-то или встречаться с кем-то. Не хочется вплоть до отвращения и намеренного затягивания времени, как будто неприятное дело рассосется само собой, если немножко потянуть время.

В-пятых, на опоздания может влиять схожая на отвращение причина - прокрастинация. Другими словами, склонность к постоянному откладыванию даже самых срочных и важных дел. Когда нам что-то не нравится в процессе или мы заранее недовольны результатом, или боимся, что это кому-то не понравится, у нас портится настроение. А это, в свою очередь, вызывает эффект избегания и, соответственно, опоздания.

Разберитесь, зачем вы поливаете цветы, когда уже нужно быть в пути

Жестокосердные психологи считают, что склонность к опозданиям - не более чем устоявшаяся привычка, которую можно победить. Но для этого нужно “разобрать на молекулы” все свои действия, приводящие к вечному неуспеванию.

Для начала эксперты советуют разобрать задачи и расставить приоритеты - что срочное, что важное, какие у каждого дела сроки. Начнете сортировать - окажется, что список легко сокращается, план собирается, при этом появляется ясность, когда что делать и сколько времени на это нужно.

Кроме того, нужно постараться быть реалистом, чтобы понять, сколько времени займет то или иное дело. Зачастую то, на что мы рассчитываем потратить полчаса, забирает у нас полтора-два часа.

И, наконец, нужно определить причину опозданий, разобраться, не означает ли привычка медленно поливать цветы перед встречей попыткой ее избежать. 

Еще можно сделать “замеры” времени, которое нужно закладывать на поездки, на рабочие задания, на домашние дела. То есть составить, некий дневник времени, который может удивить и заставить пересмотреть свои планы.

Можно оставлять “окно” для любого дела - идете ли вы за продуктами, едете в кино или на встречу. И стараться приходить не в 20.00, а в 19.50. Или закладывать на поход в супермаркет не 60 минут, а 75.

Кончено, можно окружить себя часами, завести пять будильников, но будьте осторожны и не загоните себя в угол попытками быть пунктуальным.

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. Підписатися на канал у Viber можна тут.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Сделать сов – жаворонками: эксперты по сну нашли способ
• Как воспитать из ребенка гения: 10 правил для родителей
• Остановить старение и удержать молодость можно за десять шагов
• Сколько времени полезно утром валяться в постели: ответ науки
• Мир охватил культ Никсен — голландское искусство ничего не делать
• Влюбленность серьезно курочит мозг: МРТ-сканеры запеленговали подозрительную аномалию