Легкий тест на банці пива покаже, чи є у вас великий палець геймера
Навіть комп'ютерні ігри та кіберспорт можуть бути травмонебезпечними
За певних зусиль, витримки та таланту бути геймером, можливо, навіть вигідно, але точно шкідливо для здоров'я. З фізичного боку це загрожує зоровим напруженням, проблемами з поставою, болем у спині, а найусидливіших - навіть ожирінням. З психологічної - ризиком виникнення ігрової залежності, порушенням сну, стресом та тривожністю. На цьому фоні проблеми з великим пальцем або той самий "Великий палець геймера" на перший погляд виглядає нісенітницею. Але насправді він сильно заважає звичайним побутовим діям, у занедбаних випадках вимагає операції, а головне, заважає грати – і це для комп'ютерного гравця вже трагедія. Тим часом, великий палець геймера - одна з найпоширеніших проблем серед тих, хто годинами сидить за монітором, повідомляє IFlScience.
Було б нечесним привласнювати цю хворобу, яка має красиву назву тендосиновіт де Кервена або синдром де Кервена, тільки комп'ютерного світу. Не в ладах із власним великим пальцем легко може виявитися будь-яка людина, якій доводиться довго і регулярно робити їм якісь рухи, що повторюються. Тому до синдрому можуть бути схильні ті, хто багато пише чи друкує, грає на музичних інструментах, піднімає і переносить важкості. Але за тривалістю процесу, що повторюється, навряд чи хтось з них може змагатися з геймерами, тому неофіційна назва недуги все-таки за ними.
За великим рахунком синдром де Кервена - не хвороба, а травма, спричинена хронічною перенапругою зап'ястя та великого пальця. Вона викликає запалення сухожиль великого пальця та оболонки навколо них.
До основних симптомів належать:
- біль та дискомфорт на рівні основи великого пальця та зап'ястя, які можуть поширюватися на передпліччя,
- біль вздовж променевої сторони зап'ястя,
- набряк в області зап'ястя та великого пальця,
- клацаючі звуки під час руху пальця,
- відчуття скутості,
- обмеження рухів і біль, що посилюється при захопленні або стисканні предметів, внаслідок чого стають важко здійсненними звичайні дії - скористатися ножицями, зав'язати шнурки, відкрити металеву банку з пивом і просто схопити пальцями.
За подібних ознак краще відразу йти до лікаря, оскільки прогресує синдром де Кервена досить швидко і може зробити болючими найпростіші рухи.
Лікар може призначити рентген пальця та зап'ястя, а потім - консервативне лікування, яке, на жаль, вимагатиме деякої перерви у грі. Навіть якщо справа може обійтися нестероїдними протизапальними препаратами для зменшення болю та запалення, все одно потрібний спокій.
Можливе призначення ін'єкцій кортикостероїдних препаратів у ділянку запалення. Або використання шин чи пов'язок для обмеження рухів зап'ястя та великого пальця, щоб не стало гірше.
У серйозних випадках та неефективності консервативного лікування може знадобитися операція для звільнення сухожилля та зменшення тиску в області запалення.
Щоб всього цього не трапилося, лікарі рекомендують як профілактику уникати рухів, що повторюються, мінімізувати дії, що викликають напругу в зап'ястя і великому пальці, робити регулярні перерви, щоб дати відпочити рукам. Але, здається, ці поради можуть стати в нагоді лише піаністам та письменникам.
Підписуйтесь на наш Telegram-канал щоб не пропустити важливі новини. Підписатися на канал у Viber можна тут.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Microsoft презентувала оновлені консолі Xbox Series X|S: в чому їх особливості
- Велике дослідження з'ясувало, як інтернет впливає на мозок
- Що швидше позбавить окулярів, їжа чи хитрі вправи: у цій суперечці поставлено крапку
- Помилка комп'ютерників - вони забули дідівський метод розслабляти спину
- YouTube оголоcив про повноцінний запуск сервісу Playables: чи можна вже пограти в ігри в Україні
