Дощ можна використовувати на свою користь, але багато хто не знає як

Звісно, ​​ті, для кого дощова погода – привід лежати, мучатися і страждати на головний біль, можуть і не отримати насолоди від такої прогулянки. Але навіть головний біль може не встояти під впливом лікувальних властивостей дощового повітря. Причому їхня дія стосується не тільки настрою та зняття напруги, але й правильного впливу на імунітет. Тож прогулянка під дощем або відразу після нього - безперечна та науково доведена користь для тіла та розуму, повідомляє ВВС.

Негативні іони повітря пробуджують серотонін

Вийти на мокру вулицю і просто так зрадіти, за версією вчених, нас змушують негативні іони, що утворюються поряд з будь-якою водою, що рухається, будь то дощ або хвилі, туман, роса, водоспад. Людина їх не бачить, не чує, унюхати їх теж не можна через відсутність запаху. 

Вдаряючись об тверду поверхню, краплі дощу розпадаються на більш дрібні, які в процесі розпаду набувають заряду. Якщо він негативний, то додаткові електрони, що містяться в ньому, підхоплюються молекулами кисню та вуглекислого газу, утворюючи негативні іони.

Їхній вплив на настрій та енергію вивчався багатьма дослідженнями, цей процес й досі не закінчено, але на сьогодні зрозуміло наступне:

1. Вони покращують настрій, оскільки можуть стимулювати продукування серотоніну в мозку. Того самого "гормону щастя", який допомагає покращити настрій, знизити стрес та тривожність.
2. Вони покращують сон, тому що допомагають розслабитися та зменшити занепокоєння.
3. Вони зміцнюють імунітет, стимулюючи білі кров'яні клітини, які відіграють важливу роль у боротьбі з інфекціями та хворобами.
4. Вони покращують якість повітря, допомагаючи очистити його від пилу, алергенів та інших забруднень - великий плюс для людей, які страждають на алергію або астму.
5. Вони підвищують енергію та бадьорість, стимулюючи мозок і допомагаючи боротися зі втомою та сонливістю.

Запах вологої землі як заспокійливе

І питання, чому нам так подобається запах мокрої після дощу землі, також має наукову відповідь. Вже одна його назва, здається, означає щось чудове. Земельний аромат називається петрикором і походить від двох грецьких слів - "петра" - камінь і "ихор", що означає рідина, що тече у венах богів.

У складі петрикора є хімічна речовина геозмін, який і асоціюється із запахом вологого ґрунту.  І його вдихання позитивно впливає на людину.

• По-перше, аромат геосміна може викликати асоціації з природою та дощем, що для багатьох людей пов'язане із затишком та спокоєм. Тому він допомагає розслабитися та покращує настрій.
• По-друге, вдихання геосміну стимулює почуття та викликає позитивні емоції. 
• По-третє, деякі дослідження показують, що аромати природи, зокрема геозмін, знижують рівень стресу та тривожності. 
• По-четверте, запах геосміну нагадує про природні процеси і допомагає відчути тісніший зв'язок із природою, а це діє на людину заспокійливо.

Зрештою, прогулянка під дощем – це ще й фізична активність, яка зміцнює серцево-судинну систему, покращує кровообіг та загальну фізичну форму. А якщо на вулиці ще й прохолодно, це змусить збільшити темп ходьби, що також корисно.

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливі новини. Підписатися на канал у Viber можна  тут.