Девід Бекхем розбазікав усім про те, що Вікторія 25 років їла одну й ту саму страву
Зірка не вживає червоне м'ясо, молочні продукти, солодощі, соуси та масло
Британська співачка, акторка, дизайнерка та колишня учасниця гурту Spice Girls Вікторія Бекхем 17 квітня відзначає день народження. Їй виповнилось 52 роки. Вікторія вражає своєю формою та стилем, ідеально поєднуючи сувору класику з сучасними трендами, що робить її справжньою іконою моди. Окрім стильних луків, дружина відомого футболіста також має сяючу шкіру і струнку фігуру. Все завдяки правильному харчуванню.
Як розповідав Девід Бекхем, його дружина майже чверть віку харчується рибою та овочами, які готує на пару. Вона не вживає червоне м'ясо, молочні продукти, солодощі, соуси та масло. Щодо улюбленої страви, яка становить основу раціону колишньої співачки, то вона готується всього 15 хвилин. Потрібні лише овочі, риба та трохи спецій. А ще пательня чи вок та гарний настрій.
Відварена риба з овочами
Вам знадобиться:
- філе риби – 200 г.
- червоний перець – 1 шт.
- салат пак-чой – 1 шт.
- цибуля зелена – 2 пагони.
- кабачок – 1 шт.
- морква – 1 шт.
- імбир – шматочок 2 см.
- перець чилі – 1/2 стручка.
- соєвий соус – 1 ст.л.
- вода.
- перець.
Як готувати:
Помийте овочі та наріжте їх тонкими смужками. Салат розріжте на чотири частини, а перець чилі подрібніть. Поставте на вогонь сковороду, влийте трохи соєвого соусу та води, викладіть овочі, а зверху рибне філе. Посипте перцем. Накрийте кришкою або фольгою.
Доведіть до кипіння на середньому вогні, а потім зробіть його мінімальним і тушкуйте протягом 5 хвилин. Зніміть з вогню і лишіть постояти ще 5 хвилин під кришкою. Смачного!
Поради від Інформатора: овочі до цієї страви можна додавати на власний смак. Наприклад, можна додати спаржеву квасолю, зелений горошок або кукурудзу, ще помідори і брюссельську капусту. Перед подачею рибу можна збризнути лимоном.
Читайте нас у Facebook
Зараз читають на Інформаторі
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Українським рибалкам таке і не снилося - Едрієн Броуді приготував коропа неймовірно смачно
- Шопоголікам зрозуміло пояснили, як перестати купувати непотрібні речі
- Улюблена курка Джекі Чана – але чи варто стільки возитися
- Не поспішайте налягати на сонячний вітамін D – у нього знайшли темний бік
- Одна помилка, і гаряча грілка угробить вашу шкіру
