Желудок способен на чудеса, но нужно сделать одну штуку
Состав микробов в кишечнике может участвовать в регуляции его сна, и наоборот
Дети, которые обычно ложатся спать раньше 21:30, имеют более здоровый кишечник, чем те, кто ложится спать позже. Ученые до сих пор не могут до конца объяснить, почему это так. Но именно такие выводы сочетаются с растущим количеством доказательств, что наш режим сна тесно связан с кишечником, сообщает ScienceAlert.
Недавние исследования обнаружили, например, что состав микробов в кишечнике может участвовать в регуляции сна. Но если эта связь существует, то, вероятно, это улица с двусторонним движением. Иными словами, изменения режима сна может изменить численность кишечных микробов.
Чтобы исследовать эту связь, китайские ученые исследовали кишечную флору и образцы крови 88 здоровых детей. Детям было от 2 до 14 лет. Согласно ежедневникам сна, которые вели их родители, в течение двух недель половина постоянно ложилась спать до 21:30, а другая половина ложилась спать позже.
Так вот дети, которые ложились спать позже, получали примерно одинаковое количество сна за ночь, возможно потому, что им понадобилось меньше времени, чтобы уснуть. Но образцы стула обеих групп показали отличия в микробном составе кишечника.
В частности, те, кто ложился спать до 21:30, имели большее присутствие полезных кишечных микробов и меньшее присутствие вредных кишечных микробов. Бактероиды, например, являются доминирующими полезными бактериями, которые встречались в большем количестве в кишечнике тех, кто раньше ложился спать.
Результаты подтвердили идею о том, что кишечник и мозг связаны через иммунные и нервные пути, и что изменения в одной сфере могут вызвать изменения в другой.
Еще одно исследование показало, что люди с ранней болезнью Паркинсона, выявляющие расстройства поведения во время сна, выявляют и изменения в своем кишечном микробиоме. Более того, нелеченые желудочно-кишечные проблемы у детей с аутизмом и синдромом дефицита внимания и гиперактивностью иногда приводят к расстройствам сна и поведения.
И сон, и кишечник загадка для ученых, но их значение для здоровья человека трудно переоценить. Выяснение того, как эти два фактора сочетаются, требует тщательных будущих исследований.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
