Ученые 90 лет искали секрет счастья и в конце концов нашли виноватых
В этом исследовании в свое время участвовал президент Джон Кеннеди
Это один из вопросов, который люди задавали себе на протяжении веков: что делает жизнь счастливой. Некоторые утверждают, что деньги, для других это – карьера, а для некоторых – семья и дети. Но как бы там ни было, учёные решили обобщить ответ и изучили вопрос основательно. Гарвардское исследование развития взрослых длится уже 86-й год.
В 1938 году грантовое исследование привлекло 268 студентов. Параллельно проводилось другое исследование, в котором приняли участие 456 мужчин, пишет FLScience. Некоторые из первых участников сделали выдающуюся карьеру, в том числе журналист Бен Брэдли и президент США Джон Кеннеди.
Отношения и дружба
Неожиданный вывод этих исследований заключался в том, что наши отношения сильно влияют на наше здоровье. К такому выводу пришли психиатры, работающие над анализом полученных данных.
Бессчетные исследования последних лет – не в последнюю очередь во время пандемии COVID-19 – указали на потенциальные риски для здоровья, связанные с одиночеством. Они показали, что изоляция может быть столь же вредной, как курение или ожирение. Одиночество у пожилых людей связывают с заболеваниями сердца, в то время как социальные связи связывают с улучшением здоровья мозга.
Сейчас многие психологи и психотерапевты предупреждают о так называемой эпидемии одиночества, поражающей современный мир. В ВОЗ утверждают, что эту проблему нужно признать глобальным приоритетом общественного здравоохранения.
Это не означает, что ответ на счастье состоит в том, чтобы окружать себя как можно большим количеством людей в любое время. Далеко не каждому нужно огромное количество социальных связей. Интроверты абсолютно здоровы, им просто могут понадобиться одни или пару действительно крепких отношений. В этом нет ничего дурного.
Это не столько о количестве, сколько о качестве. Брак связывают с пониженным риском развития деменции в дальнейшей жизни, но если ваш брак несчастлив, это, вероятно, перевесит любую пользу. Кроме того, социологи пришли к выводу, что качество дружбы в последние десятилетия стремительно падает. Другие предполагают, что на это влияет жизнь онлайн.
Относительно того, почему хорошие отношения так ценны, преобладающая теория сосредоточилась вокруг нашей способности эмоционально регулироваться через социальное взаимодействие. Напряженный день на работе зачастую становится легче, если мы можем обсудить это с родными. Если же проблемы у семьи, то не помешает посоветоваться с друзьями.
"Люди, которые достигли лучших результатов, были людьми, которые стремились к отношениям", – подытожили психиатры.
Гарвардское исследование все ещё продолжается.
Здоровая жизнь
Другие показатели долгосрочного благополучия – это вещи, с которыми мы хорошо знакомы: воздержание от курения и чрезмерного употребления алкоголя и наркотиков, регулярные физические упражнения и медосмотры – это помогает укрепить физическое здоровье, что имеет важный эффект для усиления ощущения жизненного благополучия и счастья.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Психолог решила разоблачить Черную пятницу, и вот что из этого вышло
- Почему старшие дети всегда ненавидят младших: психологи пошли наперекор учёным
- С такими друзьями не надо врагов: вот, что с потрохами выдает плохого приятеля
- Социопатов не касается: пять реальных способов в любом возрасте найти себе друзей
