Молодежь напугали солнцезащитными кремами: ими неправильно пользуются

В Украине от меланомы умирает каждый второй пациент, которому поставлен этот диагноз. И в большинстве случаев причиной этого агрессивного и стремительного вида онкологии становится солнце. И несмотря на то, что защита от него проста и доступна, пользоваться солнцезащитными средствами мы в лучшем случае не умеем, то есть делаем это не правильно, в худшем - не считаем нужным. 

Причем если людей среднего возраста этот вопрос хоть как-то волнует, то молодые не только не верят в связку “загар-рак”, но и считают, что как раз солнцезащитные кремы могут вызвать онкологию. За эту “полезную информацию” нужно сказать спасибо соцсетям, где никто не проверяет факты, и где дезинформация разносится быстрее вируса.

А вот эксперты по уходу за кожей настаивают: в ближайшие три месяца солнцезащитный крем - предмет первой необходимости, сообщает The New York Times, только нужно знать, как его использовать.

Кому очень важна защита от солнца?

Конечно, она сейчас нужна всем, но есть группы риска, для которых выход на улицу без защитных средств без преувеличения опасен. Наиболее уязвимы:

1. Дети: их  более нежная и тонкая кожа наиболее чувствительна к солнечному свету. Кроме того, дети часто играют на открытом воздухе, что увеличивает воздействие на них УФ-лучей.
2. Люди со светлой кожей: у них меньше меланина - естественного защитного пигмента, который помогает защитить кожу от ультрафиолетового излучения. 
3. Люди с серыми и голубыми глазами: по той же причине - низкий уровень меланина.
4. Люди с ожогами от солнца в прошлом: любой ожог - хоть в 8 классе, хоть 20 лет назад означает перенесенное повреждение кожи. Любой такой “привет из прошлого” делает человека более чувствительным к солнцу.
5. Пациенты, постоянно принимающие определенные лекарства: чувствительность к солнечному свету увеличивают некоторые антибиотики, противоаллергические препараты, препараты для лечения акне  и сердечно-сосудистых заболеваний.
6. Пациенты с некоторыми кожными заболеваниями: дерматит или люпус (системная красная волчанка) повышают риск развития солнечных ожогов и других повреждений кожи.

Какой крем выбрать?

Существуют химические и минеральные солнцезащитные кремы: первые защищают кожу, поглощая ультрафиолет, вторые отклоняют лучи от кожи. Кроме того, есть минеральные кремы, которые заодно и поглощают ультрафиолет, в таком случае они содержат оксид цинка и диоксид титана. 

В любом случае, выбирать можно любой, защищают они одинаково надежны, но минусы у каждого свои. Химические могут вызвать раздражение на чувствительной коже, от минеральных на смуглой коже может оставаться белый оттенок.

Самое главное при выборе крема - его спектр действия, то есть он должен защищать и от длинных лучей UVA,  и от средних UVB, которые, кстати, очень способствуют солнечным ожогам.

SPF, являющийся фактором защиты от солнца и показателем того, насколько хорошо крем защищает от ультрафиолетового излучения, должен быть не менее 30. Для всех перечисленных групп риска он автоматически увеличивается до 50. Кроме того, это касается и тех, кто увлекается восковой эпиляцией или проходит курс лазерной эпиляции.

Когда и сколько использовать крем?

Огромное количество людей полагают, что солнцезащитный крем - это как спрей от клещей, то есть пользоваться только при выезде на речку, дачу и природу. Это большая ошибка, поскольку эпизодическое нанесение ничего не даст. Как минимум на все лето солнцезащитный крем - средство № 1, безусловный как зубная паста. И вот каких правил при этом советуют придерживаться дерматологи:

• Крем наносится на все открытые участки тела каждый день, вне зависимости от погоды, температуры и наличия солнца.
• Никаких “пропусков” на голове, то есть губы покрываются солнцезащитным бальзамом, уши - солнцезащитным кремом или лосьоном.
• Определить количество крема для лица и шеи можно с помощью трех пальцев: покройте их длину тонким слоем крема и нанесите его на лицо и шею.
• Волосы тоже страдают от ультрафиолета, поэтому в отсутствие головного убора нужно покрывать пробор кремом или легким спреем от солнца.
• Каждые два часа крем необходимо наносить заново - не важно, есть ли возможность очистить перед этим лицо. Если же вы потеете или плаваете, крем наносится еще чаще.
• Утром, перед выходом из дому, солнцезащитное средство - последняя точка в уходовой процедуре после всех очищений и увлажнений.

Что делать, если ожог все-таки случился?

Дерматологи предупреждают, что ожогом уже является розовый или красный оттенок кожи и ее повышенная температура. И это знак, что нужно немедленно уйти с солнца и начать действовать.

Если речь идет о лице, положите в холодильник на час увлажняющую маску с антиоксидантами, а затем нанесите ее на 15 минут.

Если ожог на теле, примите прохладный душ, не вытирайте, а промокните кожу. Как только она высохнет, положите на поврежденные участки охлаждающий компресс на 10-15 минут.

Пока заживает ожог, в уходе за кожей избегайте витамина С, ретинолов, отшелушивающих кислот, спирта. Пользуйтесь легкими увлажняющими средствами, а в конце процедуры нанесите тонкий слой вазелина.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Ваши ногти знают правду: как по ним определить состояние здоровья
• Загляните себе в глаза: возможно, у вас красивый астероидный гиалоз
• Ошибка бритья и эпиляции: больше всего страдают фанаты безупречной кожи
• Восемь минут в день и забудьте о лекарствах: британцы нашли упражнения, снижающие давление
• Риши Сунак подсел на диету Илона Маска: она работает, и биологи сказали почему
• Взрослым вернулась подростковая проблема кожи: спасут пять шагов