Що їсти, щоб швидше зцілитися і зміцнити кістки після перелому
За словами лікаря Комаровськго, надзвичайно важливо вчасно почати рухову активність
За словами популярного в Україні лікаря Євгена Комаровського, перелом зростається впродовж місяця. За його словами, прискорити цей проміжок часу – неможливо. Мовляв, в жодній країні світу, на жаль, не існує технологій чи препаратів, здатних вплинути на заживлення перелому, скажімо, впродовж двох тижнів.
Лікар пояснив, що заважати швидкому загоєнню можуть:
- паління,
- літній вік,
- низький рівень гемоглобіну,
- ожиріння,
- анемія,
- ендокринні захворювання,
- діабет 2 типу,
- недоїдання,
- дефіцит кальцію, білку й вітаміну D,
- застосування кортикостероїдних гормонів та нестероїдних протизапальних препаратів, а також антибактеріальних препаратів фторхінолонів.
За словами лікаря Комаровського, надзвичайно важливо вчасно почати рухову активність – фізіотерапію чи ортопедичну реабілітацію. Головна задача фізіотерапевта на цьому етапі – збільшити рухливість в ураженій ділянці й не допустити перевантаження місця, де йде заживлення. Лікар має навчити пацієнта та його родичів, як допомогти постраждалому.
Фізіотерапія важливіша за ліки, переконаний лікар Комаровський, адже, за його словами, вона здатна:
- зменшити набряк,
- зменшити запалення,
- зменшити біль,
- збільшити діапазон рухів,
- зберегти м'язову силу,
- відновити гнучкість,
- зменшити ризик утворення тромбів,
- профілактувати депресію після перелому, зокрема, у жінок.
Що ще можна робити:
- масажі,
- теплі компреси,
- електромагнітні, лазерні, ультразвукові процедури.
Як харчуватись
- Їжте їжу з кальцієм, вітаміном D, вітаміном С, магнієм.
- Їжте білкову їжу, овочі та фрукти.
І не забувайте рухатись – це сприяє одужанню, переконаний лікар Комаровський!
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. Підписатися на канал у Viber можна тут.
