На жаль, але у багатьох заболить голова в День закоханих: остаточний прогноз
Святкова магнітна буря вдарить з К-індексом 5 балів
На Сонці часто відбуваються спалахи та вибухи, внаслідок яких у простір викидається велика кількість сонячної енергії. Ця енергія складається із заряджених частинок (протонів та електронів). А викиди відбуваються у різні боки, зокрема й у бік Землі. Заряджені частинки можуть швидко переміщатися у просторі, і коли ці потоки досягають магнітосфери Землі, відбувається активність, яку називають магнітними або сонячними бурями.
На жаль, у магнітних бурь нема свят, тому саме на День закоханих продовжиться геомагнітна активність. Так, 14 лютого К-індекс святкової бурі буде 5 балів з 9 можливих. За прогнозом, 15 числа вже буде спокійно, але все може змінитися в іншу сторону.
Основні симптоми:
- пригнічений настрій і дратівливість,
- підвищення або зниження артеріального тиску,
- порушення сну,
- біль у суглобах,
- апатія або тривога,
- головний біль та запаморочення,
- загострення хронічних захворювань.
Що робити?
- Зменшити фізичні та розумові навантаження. Більше часу проводьте на свіжому повітрі.
- Підтримувати здоровий раціон харчування. У періоди бур уникайте вживання кави, алкоголю та енергетичних напоїв, а також намагайтеся зменшити кількість викурених сигарет.
- Приймати теплі трав'яні ванни. Займайтеся хобі або будь-якими приємними справами, спілкуйтеся з тваринами.
- Більше відпочивати та висипатися. Забезпечте собі щонайменше 7 годин сну на добу. Для якіснішого сну використовуйте беруші.
- Пити більше чистої води. Пийте щонайменше 1,5 літрів рідини щодня, включаючи чай і компот. Найчастіше пийте воду з мінералами та електролітами.
- Не вживати алкогольних напоїв та жирної їжі. Включайте у свій раціон більше сезонних овочів, фруктів, зелені, горіхів та риби.
- Уникати стресу та тривожних подій. По можливості не спілкуйтеся із неприємними людьми.
- Перевірити вміст аптечки на наявність необхідних ліків.
Такі дії допоможуть вам пережити навіть найсильніші магнітні бурі непомітно для здоров'я.
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. За новинами в режимі онлайн прямо в месенджері слідкуйте на нашому Telegram-каналі Інформатор Live. Підписатися на канал у Viber можна тут.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- У лютому тричі штормитиме, але чекають, що Сонце погіршить прогноз
- Що подарувати дівчині чи дружині на 14 лютого: 6 відмінних варіантів
- Що подарувати хлопцю чи чоловікові на День закоханих: бюджетні та оригінальні ідеї
- Чи модно носити шкарпетки напоказ: вирок української дизайнерки Наді Дзяк
- Тому ваші букети в'януть: як продовжити життя квітам, подарованим 14 лютого
- Обнадійливі ознаки того, що у вас немає емоційного виснаження. Або - є
