Увы, но у многих заболит голова в День влюбленных: окончательный прогноз
Праздничная магнитная буря ударит с К-индексом 5 баллов
На Солнце часто происходят вспышки и взрывы, в результате которых в пространстве выбрасывается большое количество солнечной энергии. Эта энергия состоит из заряженных частиц (протонов и электронов). А выбросы происходят в разные стороны, в том числе и в сторону Земли. Заряженные частицы могут быстро перемещаться в пространстве, и когда эти потоки достигают магнитосферы Земли, происходит активность, называемая магнитными или солнечными бурями.
К сожалению, у магнитных бурь нет праздников, поэтому именно на День влюбленных продолжится геомагнитная активность. Так, 14 февраля К-индекс праздничной бури будет 5 баллов из 9 возможных. По прогнозу, 15 числа уже будет спокойно, но все может измениться в другую сторону.
Основные симптомы:
- подавленное настроение и раздражительность,
- повышение или понижение артериального давления,
- нарушение сна,
- боли в суставах,
- апатия или тревога,
- головные боли и головокружение,
- обострение хронических заболеваний.
Что делать?
- Уменьшить физические и умственные нагрузки. Больше времени проводите на открытом воздухе.
- Поддерживать здоровый рацион питания. В периоды бурь избегайте употребления кофе, алкоголя и энергетических напитков, а также старайтесь снизить количество выкуренных сигарет.
- Принимать тёплые травяные ванны. Занимайтесь хобби или любыми приятными делами, общайтесь с животными.
- Больше отдыхать и высыпаться. Обеспечьте себе не менее 7 часов сна в сутки. Для более качественного сна используйте беруши.
- Пить больше чистой воды. Пейте не менее 1,5 литров жидкости ежедневно, включая чай и компот. Чаще пейте воду с минералами и электролитами.
- Не употреблять алкогольные напитки и жирную пищу. Включайте в свой рацион больше сезонных овощей, фруктов, зелени, орехов и рыбы.
- Избегать стресса и тревожных событий. По возможности не общайтесь с неприятными людьми.
- Проверить содержимое аптечки на наличие необходимого лекарства.
Такие действия помогут вам пережить даже самые сильные магнитные бури для здоровья незаметно.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- В феврале трижды будет штормить, но ждут, что Солнце ухудшит прогноз
- Что подарить девушке или жене на 14 февраля: 6 отличных вариантов
- Что подарить парню или мужу на День влюбленных: бюджетные и оригинальные идеи
- Модно ли носить носки напоказ: приговор украинского дизайнера Нади Дзяк
- Поэтому ваши букеты вянут: как продлить жизнь цветам, подаренным 14 февраля
- Обнадеживающие признаки того, что у вас нет эмоционального истощения. Или - есть
