ТОПТЕМЫ:

Весной продуло шею: четкие способы снять боль и поставить себя на ноги

Доктор Комаровский рассказал, чем заменить зимний шарф весной, чтобы не страдать от сквозняков

Ольга Дяченко
Ольга Дяченко Журналист
Доктор Комаровский, медицина, здоровье, полезные советы, сквозняки, простуда
Сезон первого тепла – очень коварен: в зимних вещах уже жарко, но воздух еще холодный

Весной первое тепло бывает очень обманчивым. Хотя термометр уверенно ползет вверх, и на солнце бывает жарко, но ветреная погода и холодная земля еще надежно обеспечивают сквозняки и переохлаждение. Еще одной причиной, из-за которой может просквозить шею, могут стать открытые для проветривания окна. Популярный в Украине доктор Евгений Комаровский рассказал, как избежать этой неприятной невзгоды и чем заменить теплый шарф.

Медик рассказал, что зимой, когда человеку холодно, он бессознательно наклоняет голову и втягивает шею, словно прячется от влаги и ветра внутри собственного тела, и может какое-то время находиться в несвойственной позе так называемого окоченения мышц. Если в это время сделать резкое движение шеи, в некоторых ее мышцах может произойти микрокровоизлияние, от чего тут же появится острая боль. Именно это состояние, по словам врача, чаще всего в народе называют "продуло шею".

Справка. Миозит – воспаление одной или нескольких мышц, в данном случае – на фоне локального переохлаждения. На фоне ОРВИ, гриппа или коронавируса – еще более вероятен. При миозите можно найти такое положение шеи или головы, в котором шея не болит.

Но, как отметил медик, зимой люди реже выходят на мороз с открытой шеей – никто не любит это незащищенное состояние. Весной, как только первое тепло ложится на землю, многие снимают теплые вещи и шарфы, обнажая шею. Утром еще холодно, потому простуда может быть гарантирована, резюмировал доктор Комаровский.

Что делать, чтобы не продуло шею

  • Следите за прогнозом погоды.
  • Используйте трикотажные шарфики.
  • Не совершайте резких движений головой, ведь чаще всего – боль в шее – это миозит, настаивает врач.

Как себе помочь

  • Используйте холодный или теплый местный компресс.
  • Прикладывайте ибупрофен, нимесулид, диклофенак и тому подобное.
  • Прикладывайте нестероидные согревающие пластыри.
  • Делайте это дома в тепле.
  • Перед сном можно выпить таблетку ибупрофена или парацетамола.
  • Двигайтесь, но не слишком резко.
  • Попытайтесь сделать упражнение на фиксацию позы, в которой возникает боль (см. видео ниже). Делайте это упражнение каждые два часа в течение минуты.

Когда бежать к врачу

  • После травмы или аварии – непременно к врачу!
  • Шея не просто болит – она как будто стала деревянной, вместе с тем вы не можете наклонить голову, которая тоже очень болит. Это может быть признаком менингита – срочно обратитесь к врачу.
  • Кроме боли в шее, у вас есть тошнота, рвота, светобоязнь.
  • Шея болит независимо от того, двигаете ли вы головой или нет.
  • Если у вас болит шея и высокая температура.
  • Если боль в шее сопровождается расстройствами сознания или мешает спать, во всех этих случаях следует срочно обратиться к врачу.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Главная Актуально Informator.ua Україна на часі Youtube