Спасаемся от жары методами коренных народов Африки, Латинской Америки и Ближнего Востока

Сильная жара этим летом - аномальная для Украины, ведь температура достигает +35 С, а иногда и +40 С градусов в тени. Это приводит к высыханию озер и гибели в них всего живого. Тяжело и людям. Среди причин называют две – глобальное потепление и уничтожение россиянами Каховского водохранилища. Но как бы то ни было, а украинцы спасаются от жары, как могут. А могут в обстановке войны с оккупантом немного, ведь всех нас этим летом сопровождают плановые и аварийные, кратковременные и длительные отключения электроэнергии. 

А когда нет света - нет доступа к кондиционерам/вентиляторам, холодильникам со льдом. В холодной ванной все время сидеть не будешь, ведь надо продолжать жить жизнь. Как быть в этих непростых обстоятельствах, и как себе помочь. Информатор поинтересовался, как охлаждаются жители жарких континентов и регионов – Африки, Латинской Америки и Ближнего Востока. Не то, чтобы мы об этом ничего не слышали, но способы реально действенные, проверено на себе. 

Африка: вода и еда

Начнём с того, как преодолевают жару африканцы. Большая часть материка расположена между тропиками, и поэтому климат Африки характеризуется высокой суммарной солнечной радиацией. Соответственно, значительная часть материка имеет высокие температуры, поэтому Африка считается самым жарким континентом. Здесь есть области, где температура воздуха иногда превышает +50°С. 

Так, скажем, гостеприимные египтяне в жару едят в основном закуски. Здесь среди блюд вы не найдете жирного мяса, на столе будут стоять закуски, хумус, фалафель, баклажанные и йогуртовые намазки, лаваш, долма. На гарнир – рис, на десерт – нежирная молочка. 

Египет – южная страна, понятно, что здесь жарко. К примеру, в почти сорокаградусную жару города нагреваются так сильно, что стоя обутым на асфальте, чувствуешь жар на стопах, словно стоишь босой. А еще, как ни странно, жара +42 где-то в Хургаде почему-то переносится легче, чем +30 в Киеве. Видимо, дело во влажности воздуха и ветре. Отсюда следует еще один секрет охлаждения по-африкански: вода! Ее должно быть много, и стоять она должна повсюду. Поставьте дома тазы с водой рядом с вентилятором или опускайте в прохладную воду руки, время от времени смачивайте открытые участки тела. 

Латинская Америка и Карибы: сиеста

Аборигены стран Карибского бассейна с жарким климатом, включая Гаити, Ямайку, Кубу, Белиз, Коста-Рику, Гватемалу, а также жители Мексики, Чили и Бразилии хорошо знают, что такое сиеста. Это короткий послеобеденный отдых в часы самой сильной жары. В это время делают перерывы в работе и просто отдыхают или даже спят. В сиесту улицы пустуют, ведь все почивают. В это время не принято гулять, поскольку раскаленный воздух очень истощает. 

Возьмите себе на вооружение – делайте перерыв после обеда, по возможности примите прохладный душ и выпейте освежающий напиток с кубиками льда. Подремайте полчасика, беря пример с котиков, спящих весь день тем глубже, чем сильнее жара. Организм тратит ресурсы на преодоление температурных пиков, а сон прекрасно восстанавливает.

Не решайте в это время важных дел, не передвигайтесь по городу, отложите покупки и встречи с друзьями, физические нагрузки и походы в спортзал. Риск попасть в это время в пробку - без доступа к воде и воздуху - может дорого вам обойтись. 

 Ближний Восток: одежда

К Ближнему Востоку относятся Сирия, Ливан, Израиль, Палестина и Иордания. В более широком смысле Ближний Восток охватывает также Ирак, Иран, Кувейт, Саудовскую Аравию, Бахрейн, Катар, Объединенные Арабские Эмираты, Оман и Йемен. Часто в этих странах можно увидеть кое-что, что объединяет их на модном поприще. Здесь и женщины, и мужчины в жару носят шали, шелковые шарфы, палантины, чалмы и тюрбаны. Отрезами светлых тканей здесь прикрывают голову и тело. Традиционная одежда для жары – свободная, из натуральных тканей пастельных тонов, ведь тело должно дышать. 

Возьмите на заметку и носите исключительно просторные природные ткани, под которым воздух будет иметь доступ к порам. Пот, которым покрывается наше тело, охлаждает его, но есть один нюанс - он должен высыхать. Поэтому купите тонкий костюм или сарафан, под которым будет свободно гулять ветерок, — из хлопка, тонкого денима, льна или бамбукового волокна. Не лишней будет и панамка, тем более что сейчас в сети можно без труда выбрать из множества стильных вариантов. Помните об этом и берегите себя и своих родных! В конце концов, жара – не вечна. 

Подписывайтесь на нашу Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Жара создала неожиданную проблему: одним переводом стрелок не ограничишься
• Жара добралась и до подземных вод: пить просто из бювета будет нельзя
• Неправильно смотрят прогноз погоды: ошибки, из-за которых происходит тепловой удар
• Домашний крем SPF от солнца: ленивые выкидывают 600 гривен за готовый
• Еда для загара: продукты, которые сделают вашу кожу смуглой без солнца