Ошибки, из-за которых нет ни денег, ни здоровья
Искусство жить с удовольствием: простые бытовые советы, чтобы ежедневный стресс не заставал врасплох
Быть готовыми ко всему в жизни – невозможно. Но предусмотреть определенные трудности, которые вгоняют нас в стресс в повседневной жизни - можно и нужно. Вот советы для организации жизни таким образом, чтобы быт не заставал вас врасплох!
Распорядок дня
Всегда одевайтесь, даже если у вас нет планов, чтобы быть готовым ко всему, что может принести день. Приучите детей готовиться к завтрашнему дню, чтобы не собираться утром.
Выучите новые полезные привычки. Чтобы не забывать пить витамины, положите их в шкафчик рядом с пакетиками для чая или кофе. Так вы приучите себя пить их каждый день.
Каждый день выходите на улицу. Это сохраняет здравый смысл. Нам всем нужны воздух и дневной свет! Держите солнцезащитный крем возле ключей от двери, чтобы не забывать нанести его, когда выходите. Храните бальзам для губ в сумочке.
Медитируйте. Выделяйте время, чтобы посидеть в тишине каждый день. Полезны даже 10 минут, независимо от того, что происходит в это время вокруг вас. Это достойный способ отойти от суеты мира.
Визуализируйте. Во время любого дела – путешествия, переезда, рабочего проекта – садитесь и визуализируйте то положительное, что должно произойти в течение дня или недели, с ключевыми шагами. Делайте это только тогда, когда не устали и не голодны, иначе можно неправильно оценить то, что именно нужно сделать.
Расходы
Установите денежные пределы расходов в вашей семье. Всегда имейте наличные деньги под рукой. Чтобы сэкономить, прячьте наличные деньги в конверты, скажем, сложенные в папку. Вы можете делать это каждый месяц, чтобы, иметь достаточно денег на такие события как Рождество, дни рождения детей, отпуска и выходные с семьей. Каждое событие может иметь конверт. Также можно использовать электронные конверты, привязанные к вашим банковским картам.
Составляйте план бюджета на каждый месяц, выделяя конкретную сумму на еду, счета, гигиенические средства, отдых, одежду, детские вещи прочее. Важно действительно придерживаться этого бюджета. Колонки можно обновлять и корректировать, если произошли незапланированные расходы. Если принимаете лекарства – их покупайте первыми. Также не забывайте оплачивать коммунальные счета и связь.
Отпуска
Бронируйте отпуск заранее. Так вы получите лучшие тарифы, больший выбор и сможете распределить оплату. Заранее составьте список вещей для отпуска. Все основные вещи – пижамы, зубные щетки, беруши, купальники и так далее. Это займет немного времени, но снизит стресс. И так вы не забудете паспорта.
Путешествуйте с книгой или планшетом. Задержки могут означать, что вы прочтете больше, чем ожидали или просмотрите лишнюю серию на YouTube. Это то, что психологи называют "банком энергии для души".
Подарки
Чтобы не стрессовать каждый раз, примите решение однажды: дарите подругам косметику или посуду, мужу белье или снаряжение для хобби, детям - книги, игрушки или одежду, а на новоселье коллегам - бутылку хорошего оливкового масла.
Говоря о подарках, держите под рукой несколько непортящихся вещиц: мелочи для ванны, свечи или приятное кухонное полотенце. Если у вас есть упаковочная бумага или модные пакеты, положите их туда. Если нет, не волнуйтесь – отсутствие упаковки – хороший экологичный выбор.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
