Хит сезона - фитоэстрогены: советуют женщинам, но есть одна простейшая загвоздка
Эффект от приема фитоэстрогенов может быть обратным.
В последнее время на рынке появилось множество продуктов, в состав которых входят так называемые фитоэстрогены. Популярный в Украине доктор Евгений Комаровский объяснил, что это означает, и есть ли в этом польза или вред для здоровья.
Сначала разберемся с определениями. Эстрогены – это половые гормоны, которые образуются как у женщин, так и у мужчин, но у женщин их гораздо больше. Это гормоны, регулирующие репродуктивную функцию – они определяют менструальный цикл, обуславливают беременность и тому подобное. Также они влияют на:
- опорно-двигательную систему,
- желудочно-кишечный тракт,
- сердечно-сосудистую систему,
- артериальное давление,
- иммунную систему,
- обмен жидкостей,
- свертываемость крови,
- метаболизм,
- синтез белка,
- синтез гормона стресса кортизола,
- психическое здоровье (настроение),
- умственные способности,
- аппетит,
- либидо,
- состояние кожи.
Среди них есть:
- эстрон (Е1),
- эстрадиол (Е2),
- эстриол (Е3),
- эстетрол (Е4).
При этом фитоэстрогены - это химические соединения, содержащиеся в составе растений, в частности, например, в сое, и по своей структуре несколько похожие на женские половые гормоны. Их могут назначать для лечения периодических болей у женщин, приливов во время климакса, остеопороза и акне.
Применение эстрогенов имеет побочные эффекты, фитоэстрогены в этом смысле более безопасны. Но доказательная медицина, по словам доктора Комаровского, не слишком верит в их положительный результат.
"Вы можете попробовать натуральные фитоэстрогены, но в результате никто не уверен, – пояснил медик. - Это, скорее всего, безопасно," - подчеркнул он.
Дело в том, что не существует ни одного исследования, которое доказывало бы эффективность фитоэстрогенов, резюмировал он. Кроме того, при их употреблении извне, количество гормонов, производимых в вашем организме, может снизиться. Таким образом, эффект может быть обратным. Это, по словам врача, зависит от того, какое количество собственных гормонов содержится в крови по состоянию на начало приема фитоэстрогенов. Среди факторов, влияющих на то, сработают ли и как именно фитоэстрогены, такие - это и возраст женщины, и ее возможная беременность и тому подобное.
"Спрогнозировать эффект от приема фитоэстрогенов практически невозможно, это всегда персональный эксперимент. Одним очень помогает, у других - куча побочных эффектов", - настоял эксперт от медицины.
Врач посоветовал в первую очередь принимать целевые препараты доказательной медицины, согласно современным протоколам лечения Минздрава Украины. То есть, например, лечить остеопороз в первую очередь препаратами кальция, а не фитоэстрогенами. С последними можно попытаться экспериментировать, прислушиваясь к реакциям собственного организма.
И напоследок, вместо того, чтобы покупать дорогие биодобавки, чтобы попробовать фитоэстрогены для улучшения собственного состояния, врач советует есть и пить:
- сою,
- чечевицу,
- чеснок,
- сельдерей,
- морковь,
- картофель,
- брокколи,
- кофе,
- чай,
- рис,
- апельсины.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не упустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
