Если ваш муж скрипит во сне зубами проверьте его на кокаин
Но могут быть и другие причины, из-за которых у людей развивается бруксизм
Некоторые люди скрипят зубами во сне. Оказывается, причиной может быть слишком много кофе или выпивки, и это ещё не все возможные причины. Время от времени многие скрежещут зубами, и если вы имеете бруксизм, а именно так называется ночной скрежет зубами во сне, то ваши родные даже могли это слышать и говорить вам об этом. Так, чрезмерный, длительный и регулярный скрежет может привести к проблемам, пишет IFLScience.
Причины зубного скрежета ночью
Бруксизм можно классифицировать как дневной или ночной в зависимости от того, возникает ли он во время бодрствования или сна. Дневной скрежет связывают со стрессом. С другой стороны, ночной может быть вызван рядом разных факторов. Это всегда усложняет определение индивидуальных причин бруксизма и его лечения.
Ясно, однако, что такое поведение более распространено у детей, чем у взрослых. По некоторым оценкам, до половины всех детей могут скрипеть зубами во сне, вплоть до подросткового возраста. Чаще всего фактором этого явления у взрослых является неправильный прикус. Поскольку контакт между верхними и нижними зубами, похоже, влияет на функцию мышц челюсти.
Другие причины включают в себя:
- стресс и тревогу,
- эпизоды бессонницы,
- лекарства – антидепрессанты СИОЗС,
- прием наркотиков – кокаина или экстази,
- чрезмерное употребление кофе/алкоголя,
- апноэ во сне,
- мышечные зажимы в шее,
- головные боли или боли в лице,
- стоматологические проблемы: неудачные зубные импланты,
- гельминтоз (заражение паразитами).
Опасно ли это
Большинство людей, скрипящих зубами во сне, не испытывают никаких негативных последствий. Но сильный бруксизм может привести к боли и дисфункции мышц челюсти – заболеванию, известному как височно - нижнечелюстное расстройство.
Другой серьезный риск касается самих зубов, которые могут сломаться, отколоться или изнашиваться, если скрежетать слишком часто и энергично.
Как перестать это делать
Полезными могут быть упражнения на расслабление и уменьшение стресса. Значение может иметь:
- успокаивающий чай перед сном,
- смена режима сна,
- диета,
- отказ от вредных привычек,
- проверка состояния кишечника,
- корректный подбор антидепрессантов.
Если ваш бруксизм связан с апноэ во сне, то использование определенных устройств, помогающих удерживать дыхательные пути открытыми, может помочь облегчить оба состояния одновременно.
Считается, что другие привычки здорового сна, такие как ложиться спать в одно и то же время и следить за тем, чтобы в вашей спальне было темно и тихо, также играют важную роль в предотвращении скрежета зубами.
В более экстремальных вариантах стоматолог может порекомендовать использовать капу или шину, чтобы защитить зубы от повреждения ночью.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
