Негарну шкіру обличчя можна врятувати. Але це довгий спосіб
Як та чим зволожити шкіру обличчя навесні: поради дерматологів
Зима не найкращим чином впливає на шкіру нашого обличчя. Відновити її після холодів, особливо якщо вам за 30, задача не така вже й проста. Дерматологи радять використовувати ретинол, ідеться в публткації The New York Times.
Клінічне дослідження 2015 року показало, що коли жінки у віці від 40 до 55 років використовували ретинол щодня протягом року, це зменшило появу "гусячих лапок" на 44% і знебарвлення шкіри на 84%. Інше клінічне дослідження, проведене в 2009 році, показало, щоденне використання крему з ретинолом у жінок віком від 40 до 60 років протягом 26 тижнів зменшило появу дрібних і глибоких зморшок.
Ретинол впливає на шкіру різними способами. Він прискорює оновлення клітин шкіри, "що спричиняє природне відлущування". Це допомагає очистити закупорені пори та запобігати майбутнім висипанням.
Ретинол також збільшує вироблення колагену - білка, який підвищує пружність та еластичність шкіри. Починаючи з 20 років, ми починаємо втрачати близько 1% колагену на рік. Коли це відбувається, наша шкіра починає провисати і покриватися зморшками. Ретинол протидіє цьому.
Крім того, ретинол може зменшити темні плями. Ретиноли можуть допомогти зменшити надмірне вироблення меланіну, особливо в тих місцях, де він сконцентрований і викликає зміну кольору шкіри.
З чого починати
Загалом дерматологи радять починати з м'яких засобів, щоб зменшити ризик почервоніння та подразнення. Виберіть продукт з найнижчою концентрацією. Не звертайте надто багато уваги на точний відсоток ретинолу, вказаний на етикетці, оскільки різні бренди використовують різні сполуки ретинолу - тому продукт, який містить 1% ретинолу, може бути по суті еквівалентним іншому продукту, який містить 0,3%.
Шукайте продукти з ретинолом з позначкою "інкапсульований", що означає, що ретинол обволікається захисним бар'єром і з часом вивільняється в шкіру, що робить його потенційно менш подразнюючим.
Коли і як використовувати ретинол
Перш за все, експерти радять не поспішати і бути терплячими. Для того, щоб ретинол почав діяти, може знадобитися від двох до трьох місяців, а його ефект може продовжувати покращуватися протягом шести місяців. Може знадобитися ще більше часу, перш ніж ви почнете помічати певні покращення при застосуванні ретинолів низької концентрації.
Щоб переконатися, що у вас немає алергії на будь-який з інгредієнтів продукту, спочатку нанесіть його на невелику ділянку шкіри на внутрішній стороні руки. Якщо шкіра не почервоніє, не свербить і не набрякне протягом декількох хвилин або годин, можна починати використовувати його в інших місцях.
Використовуйте продукт один або два рази на тиждень протягом перших двох тижнів, щоб дати шкірі звикнути до нього, і завжди наносьте його на ніч, оскільки ретинол руйнується під впливом сонячного світла.
Якщо шкіра починає сильно червоніти і подразнюватися, відчувається печіння або свербіж, або з'являється сильний свербіж, - настав час зробити тимчасову перерву. Як тільки ваша шкіра зможе витримати дозу двічі на тиждень без подразнення, ви можете поступово збільшити частоту до щоденної. Ви також можете перейти на сильніший продукт.
Після використання ретинолу наносьте некомедогенний зволожуючий крем, який не закупорює пори, щоб протидіяти подразненню та сухості. А оскільки ретинол може зробити шкіру більш чутливою до сонця, завжди розумно використовувати сонцезахисний крем вдень.
У деяких людей з акне при першому застосуванні ретинолу може початися більше висипань, але ці спалахи зазвичай короткочасні, і стан шкіри незабаром покращується. Ваша шкіра може виглядати гірше, перш ніж почне виглядати краще, тому намагайтеся не впадати у відчай, радять лікарі та косметологи.
Кому геть не можна ретинол
Ретиноли належать до групи сполук під назвою ретиноїди, які є похідними вітаміну А. Засоби із ретинолом є безрецептурними. В Україні можна придбати розчин ретинолу ацетат в обємі 10 мл - вартістю від 20 гривень. В аптечній мережі можна купити антивіковий крем для всіх типів шкіри за 56,9 гривень. Що стосується гігієнічної косметики різних марок, то ціна сироватки з вмістом ретинолу у складі - за запитом у Гугл - варюється від 126 до кількох тисяч гривень.
Незважаючи на те, що ви можете придбати продукт з ретинолом майже в будь-якій аптеці або універмазі, краще спочатку проконсультуватися з дерматологом, щоб переконатися, що ретинол підходить саме вам. Особливо якщо ви годуєте грудьми або маєте шкірні захворювання, такі як екзема або розацеа.
Вагітним жінкам не варто використовувати ретинол.
Якщо у вас надто чутлива шкіра, краще знайдіть продукт, який містить інші інгредієнти - наприклад, кераміди, ніацинамід або гіалуронову кислоту, - що допоможуть протистояти сухості та запаленню.
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. Підписатися на канал у Viber можна тут.
