Вся беда в температуре стирки: как часто нужно менять постельное белье и выбрасывать подушку
Вы удивитесь, но количество паразитов в постели просто поражает
На наших простынях и подушках мы проводим треть своей повседневной жизни, и этот контакт создает идеальную среду для различных нежелательных гостей. Вы можете ужаснуться, узнав, что ваше постельное белье содержит миллионы микробов, грибков, клещей и вирусов. Кровать – это теплое место, где все они могут размножаться среди мертвых клеток кожи, пока вы спите. Впрочем, если правильно и своевременно стирать постельное белье, есть шанс остаться здоровым!
Каждый день мы теряем 500 миллионов клеток кожи, и это большая радость для пылевых клещей. К сожалению, и насекомые, и их экскременты могут провоцировать аллергию, астму и экзему. Учитывая время, которое люди проводят во сне, и близость подушки ко рту, это важно знать пациентам с респираторными заболеваниями, особенно астмой и синуситом. До половины людей с тяжелой астмой имеют аллергию на Aspergillus fumigatus, а влияние грибка может вызвать хроническое заболевание легких у страдающих туберкулезом.
Если вы позволите домашним животным спать на вашей кровати, это может увеличить количество бактерий на постельном белье. Когда пушистик спит на кровати, количество бактерий и грибков возрастает в разы. Это можно сравнить с тем, если вы не принимаете душ, перед тем, как лечь в постель, спите ли в косметике или в не очень свежем нательном белье. Ну или едите в постели, что тоже добавляет болезнетворной грязи.
Как ухаживать за бельем
При стирке грибки выживают при температуре до 50C. Так что выбирайте более высокий температурный режим, кроме того, подушки важно хорошо просушить! Меняйте подушку каждые два года. Но люди, страдающие от астмы, заболеваний легких или синусов, должны покупать новую подушку каждые три - шесть месяцев.
Между тем, когда дело доходит до того, как часто вы должны стирать покрывала, большинство экспертов рекомендуют делать это еженедельно. Если у вас есть ребенок, который писает в кровать, то вам точно нужно использовать для стирки высокую температуру.
Не ешьте в постели и стирайте ваше постельное белье раз в неделю. Если же вы все же едите в постели, то стирать белье следует тогда, когда оно загрязнилось (кофе, крошками, сливками, маслом и так далее).
Роль глажки
Как и стирка простыней, глажка также уменьшает количество бактерий на белье. Купите паровой утюг, им вы сможете обрабатывать белье и мягкую мебель каждые несколько дней – это убивает яйца гельминтов и бактерии. Особенно полезно иметь такой владельцам домашних животных.
Бытовые риски
В 2013 году американская компания Amerisleep заявила, что взяла мазки из наволочки, которую не стирали неделю. Наволочка содержала около трех миллионов микробов на 2,5 см – примерно в 17 тысяч раз больше, чем сиденье унитаза.
Между тем, в 2006 году ученые собрали шесть подушек у друзей и семьи. Подушки были в регулярном использовании от 18 месяцев до 20 лет. Все они содержали грибы, особенно вид Aspergillus fumigatus – тип, обычно встречающийся в почве.
Дело в том, что подушки и простыни, влажные от пота, создают идеальную среду для размножения бактерий и грибков. Речь о миллиардах или даже триллионах грибковых частиц в каждой подушке.
Кроме того, у всех нас есть клещи домашней пыли в кроватях, а грибок питается калами пылевых клещей. Добавьте к этому тепло от головы и тела – и получите идеальную среду для размножения паразитов. Поскольку большинство из нас редко стирают подушки, грибки живут в них годами.
Больничные неприятности
Уже ясно, что постельное белье является убежищем для бактерий. Но в 2013 году французские исследователи проанализировали постельное белье пациентов больницы и обнаружили, что грязные простыни были переполнены бактериями Staphylococcus, обычно встречающимися на коже человека. Хотя большинство видов стафилококков являются доброкачественными, некоторые, такие как S. aureus, могут вызывать кожные инфекции, акне и даже пневмонию у пациентов с ослабленной иммунной системой.
Больницы являются богатым источником данных, поскольку к гигиене относятся серьезно, а постельное белье и подушки стирают от пациента к пациенту. В 2018 году нигерийские ученые обнаружили кишечную палочку в нестираном белье больницы вместе с патогенными бактериями, вызывающими инфекции мочевыводящих путей, пневмонию, диарею, менингит и сепсис. Нечистое белье представляет реальный риск заражения в таких условиях.
В 2022 году исследователи собрали образцы из комнат пациентов, которых госпитализировали с оспой обезьян. Они нашли, что при смене постельного белья в воздух высвобождаются вирусные частицы. В 2018 году у британского медика развилась болезнь после контакта с вирусом во время смены постельного белья пациента.
Вот почему в развитых странах в больницах стирают белье при очень высоких температурах, чтобы убить большинство бактерий, объясняют инфекционисты. При этом, скажем, споры бактерии C. difficile, вызывающей диарею, трудно убить даже при высоких температурах. Но регулярная стирка дает свой результат – бактерия постепенно "вымывается".
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
