ТОПТЕМЫ:

11:43, 16 сентября

Страдать еще несколько дней: произошел неожиданный всплеск магнитного шторма

В период магнитных бурь метеозависимые люди могут испытывать ухудшение самочувствия, в частности головную боль, головокружение, апатию, слабость

Мария Майборода Журналист

Девушка и космос — Прогноз может измениться, поскольку исследователи солнечной активности обновляют свои данные каждые три часа

На Солнце снова произошли вспышки и взрывы, в результате которых в пространство выбрасывается большое количество солнечной энергии. Эта энергия состоит из заряженных частиц (протонов и электронов). А выбросы происходят в разные стороны, в том числе и в сторону Земли. Заряженные частицы могут быстро перемещаться в пространстве, и когда эти потоки достигают магнитосферы Земли, происходит активность, которую называют магнитными или солнечными бурями.

Еще 8 сентября магнитная буря увеличилась до 4 баллов из 9 возможных и продолжала расти. А уже сегодня, 16 сентября, геомагнитная активность набрала силу в 7 баллов. По предварительному прогнозу, завтра вспышки на Солнце снизят свою активность до 3 баллов, однако их мощность и продолжительность могут измениться в любой момент.

Основные симптомы:

подавленное настроение и раздражительность,
повышение или понижение артериального давления,
нарушение сна,
боли в суставах,
апатия или тревога,
головные боли и головокружение,
обострение хронических болезней.

Что делать?

Уменьшить физические и умственные нагрузки. Больше времени проводите на открытом воздухе.
Поддерживать здоровый рацион питания. В периоды бури избегайте употребления кофе, алкоголя и энергетических напитков, а также старайтесь снизить количество выкуренных сигарет.
Принимать тёплые травяные ванны. Занимайтесь хобби или любыми приятными делами, общайтесь с животными.
Больше отдыхать и высыпаться. Обеспечьте себе не менее 7 часов сна в сутки. Для более качественного сна используйте беруши.
Пить больше чистой воды. Пейте не менее 1,5 литра жидкости каждый день, включая чай и компот. Чаще пейте воду с минералами и электролитами.
Не употреблять алкогольные напитки и жирную пищу. Включайте в свой рацион больше сезонных овощей, фруктов, зелени, орехов и рыбы.
Избегать стресса и тревожных событий. По возможности не общайтесь с неприятными людьми.
Проверить содержимое аптечки на наличие необходимого лекарства.

Такие действия помогут вам пережить даже самые сильные магнитные бури для здоровья незаметно.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.

Сейчас читают на Информаторе

07:53

В 2025 году ФЛПы снова будут обязаны платить ЕСВ - нардеп