ТОПТЕМЫ:

11:28, 21 августа

Не повезло: затихающая магнитная буря вдруг ударила на 6 баллов

16 августа началась сильная магнитная буря, которая начала снижать мощность, но 21 числа, геомагнитная активность снова увеличилась

Мария Майборода Журналист

Женщина и космос — Прогноз может измениться, поскольку исследователи солнечной активности обновляют свои данные каждые три часа

На Солнце снова произошли вспышки и взрывы, в результате которых в пространство выбрасывается большое количество солнечной энергии. Эта энергия состоит из заряженных частиц (протонов и электронов). А выбросы происходят в разные стороны, в том числе и в сторону Земли. Заряженные частицы могут быстро перемещаться в пространстве, и когда эти потоки достигают магнитосферы Земли, происходит активность, которую называют магнитными или солнечными бурями.

16 августа началась мощная магнитная буря, которая начала снижать мощность, но уже сегодня, 21 числа, геомагнитная активность снова увеличилась до 6 баллов из 9 возможных. По предварительному прогнозу, завтра вспышки на Солнце снизят свою силу до 4 баллов, а 23 августа совсем пропадут, однако их мощность и продолжительность могут измениться в любой момент.

Основные симптомы:

подавленное настроение и раздражительность,
повышение или понижение артериального давления,
нарушение сна,
боли в суставах,
апатия или тревога,
головные боли и головокружение,
обострение хронических заболеваний.

Что делать?

Уменьшить физические и умственные нагрузки. Больше времени проводите на открытом воздухе.
Поддерживать здоровый рацион питания. В периоды бури избегайте употребления кофе, алкоголя и энергетических напитков, а также старайтесь снизить количество выкуренных сигарет.
Принимать тёплые травяные ванны. Занимайтесь хобби или любыми приятными делами, общайтесь с животными.
Больше отдыхать и высыпаться. Обеспечьте себе не менее 7 часов сна в сутки. Для более качественного сна используйте беруши.
Пить больше чистой воды. Пейте не менее 1,5 литра жидкости каждый день, включая чай и компот. Чаще пейте воду с минералами и электролитами.
Не употреблять алкогольные напитки и жирную пищу. Включайте в свой рацион больше сезонных овощей, фруктов, зелени, орехов и рыбы.
Избегать стресса и тревожных событий. По возможности не общайтесь с неприятными людьми.
Проверить содержимое аптечки на наличие необходимого лекарства.

Такие действия помогут вам пережить даже самые сильные магнитные бури для здоровья незаметно.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.

Сейчас читают на Информаторе

07:43

Больной Брюс Уиллис просит Деми Мур пожертвовать карьерой ради семьи