Алкашам дали шанс: с каким перерывом нужно пить, чтобы восстановить мозг
Алкоголь временно снимает боль и отрицательные эмоции, уменьшая активность миндалевидного тела и тем самым снимая стресс
Многие из нас время от времени наслаждаются алкогольными напитками. При этом, чрезмерное употребление алкоголя может повлечь за собой заболевание печени. Но страдает не только она. Люди в состоянии сильного алкогольного опьянения плохо говорят и могут падать, теряя координацию движений. Итак, что-то происходит с их мозгом, который в первую очередь принимает на себя весь удар. В долгосрочной перспективе влияние алкоголя может быть еще более коварным, пишет IFLScience.
Отказ речи и движений
Эффект нарушения речи наблюдается тогда, когда концентрация алкоголя в крови достигает 0,1% – законный лимит вождения в США для лиц старше 21 года составляет 0,08%. Есть несколько разных вещей, которые сочетаются, чтобы вызвать этот эффект. Алкоголь изменяет баланс двух ключевых нейромедиаторов: возбудителя глутамата и тормозной гамма - аминомасляной кислоты.
Когда вокруг больше всего и меньше глутамата, нейроны срабатывают медленнее, и все просто занимает больше времени. Вот почему алкоголь оказывает временный седативный эффект. Это же причина того, почему вы испытываете всплеск тревожности после тяжелой ночи, когда эти уровни восстанавливаются.
Когда этот дисбаланс влияет на зоны, ответственные за двигательный контроль, он затрудняет правильное сложение слов. Исследование 2015 года также указало на роль алкоголя в изменении функции нейронов Пуркинье в мозжечке, которые жизненно важны для движения и координации.
Подобно тому, как нарушение функции моторных нейронов может повлиять на язык, это также может повлиять на ходьбу и координацию. Мозжечок снова является ключевым в этом, поскольку он контролирует как движение, так и координацию.
Этот эффект, наблюдается, когда человек выпивает примерно 0,18-0,25, что значительно превышает предел разрешенного опьянения. На этом этапе алкоголь оказывает влияние почти на все части мозга.
Провалы в памяти
Ваши пьяные проделки вполне могут подарить вашим друзьям несколько воспоминаний, над которыми они смогут посмеяться позже. Однако вы можете не помнить и половины того, о чем вам потом будут рассказывать.
Это называется опьянением с омрачением сознания. Люди могут не помнить ничего, даже перелетов в самолете. Считается, что причиной этого является влияние алкоголя на гиппокамп, поскольку эта область мозга является центральной для формирования новых воспоминаний. Интересно, что человек не просто забыл, его мозг никогда и не записывал эти воспоминания.
Серия экспериментов в 1960-х и 70-х годах помогла учёным понять, как это происходит. Исследователь Дональд Гудвин набрал людей с зависимостью от алкоголя – некоторые с историей потери сознания – и сильно напоил их.
Под алкоголем – мы не мы?
Алкоголь ухудшает наши суждения и ослабляет наши сдерживания, заставляя нас говорить и делать то, о чем мы обычно никогда не думали. В этом случае участок мозга, на который влияет алкоголь – это префронтальная кора. Она контролирует рассуждения, суждения и все умственные навыки, которые отличают людей от других видов.
И все же алкоголь не может полностью изменить вашу личность. Он способствует тому, что вы говорите неотфильтрованные вещи, которые не могут не заметить окружающих.
Отложенные изменения в мозге
Когда употребление алкоголя становится хроническим, с высоким уровнем потребления в течение длительного периода времени, происходит постоянное повреждение мозга. Алкоголь вызывает зависимость. Существует три основных механизма, способствующих развитию расстройства употребления алкоголя.
Алкоголь активирует схему вознаграждения мозга с помощью дофамина, что может подтолкнуть людей к увеличению потребления. Употребление алкоголя может стать привычкой, когда решение выпить больше не контролируется сознанием, поэтому людям очень тяжело прекратить это делать.
Алкоголь временно снимает боль и отрицательные эмоции, уменьшая активность миндалевидного тела и тем самым снимая стресс. Когда этот эффект исчезает, человек может пить еще, чтобы восстановить это эйфорическое состояние. Люди с недостатком тиамина – витамина B1 – очень склонны к этому. В тех случаях, когда лечение было отложено, разовьется хроническое осложнение под названием синдром Корсакова.
Синдром Корсакова – это хроническое состояние, часто развивающееся после эпизодов энцефалопатии Вернике, обычно у людей, которые долго имели расстройство употребления алкоголя. Вместе эти два состояния иногда называют синдромом Вернике-Корсакова. Основным симптомом этого является потеря кратковременной памяти.
Впоследствии у пациентов могут начаться проблемы с артериальным давлением и сердечно-сосудистой системой, приводящие к смерти у 10-20% пациентов.
Мозг восстанавливается
Нет определенного безопасного уровня употребления алкоголя, напоминают врачи. Даже один эпизод запоя может иметь заметный, как правило, временный, воздействие на мозг. Организм человека вынослив, и мозг может восстановиться, если прекратить употребление алкоголя.
Одно недавнее исследование показало, что в мозгу участников, переставших употреблять алкоголь, толщина коры восстановилась. Другой опыт показал, что только 18 дней трезвости достаточно, чтобы улучшить состояние мозга.
Кроме того, при условии, что человек отказывается от употребления, в его мозге формируются новые связи, помогающие получать радость от жизни адекватными способами, без алкоголя. Итак, чем дольше вы не пьете, тем меньше вам этого хочется. Мозг восстанавливается – дайте себе шанс.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
Сейчас читают на Информаторе
