Лучший обед для школьника: можно есть на ходу
Приготовьте школьные роллы - завернутые в лаваш вкусности с сыром, зеленью, курицей, картофелем, грибами или томатами прочее
Рецепт роллов в лаваше в качестве школьных перекусов понравятся всем детям! Готовить их очень просто. А чтобы было удобнее и вкуснее, Информатор припас для вас вкусный совет!
Сплошь и рядом дети приносят обеды в боксах обратно домой. Да, пресловутые в этом смысле гречка с котлеткой их не вдохновляют. Но исправить эту ситуацию удивительно легко!
Приготовьте школьные роллы - завернутые в лаваш вкусняшки с сыром, зеленью, курицей, картофелем, грибами или томатами и т.д. Для основания берется тонкий лаваш, и если его плотно завернуть, туда можно положить полноценный обед. Дети будут в восторге, точно все съедят и попросят еще!
Вам понадобится:
- Творог – 150 г.
- Стружка пармезана - 25 г для аромата.
- Соль, горчица – по вкусу.
- Орешки – горстка.
- Томаты – 2 штуки (или черри 5-6 штук).
- Зелень – пучок.
- Курица – 200 г.
- Грибы – 250 г.
- Рис – 100 г.
- Огурец - 1 штука.
- Авокадо – 1 штука.
- Морковь, тыква, картофель (можно сделать по-крестьянски).
Как готовить:
Порцию домашнего творога смешайте с солью и зеленью, спелыми томатами и кусочками жареных грибов.
Или приготовьте яичницу с рисом, порежьте яичницу на кусочки, смешайте с огурцами и помидорами и заверните в лаваш.
Смешайте густое овощное пюре, например из авокадо, с кусочками отварной курицы и орешками. Пюре можно сделать из отварной моркови, тыквы или картошки. Учтите, что пюре не должно быть слишком жидким, чтобы ролл не начал расклеиваться и протекать в сумке.
Совет от Информатора: вы можете заранее запастись ингредиентами для таких роллов и хранить их в холодильнике, а собирать ежедневно вкусные перекусы для детей в школу по мере необходимости использования этих продуктов. Можно даже приклеить стик, на котором будет указано, какой именно продукт следует использовать следующим. Так и дети будут есть свеженькое, и роллы каждый день будут разнообразными!
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
