Коты против собак: с кем лучше спится хозяину

Наверняка почти любой владелец собаки или кошки  считает, что посапывание и похрапывание домашнего любимца в спальне действует лучше любого снотворного. А возможность пообниматься перед сном успокаивает и дает возможность забыть все неприятности дня. И это совершенно справедливо: эти отношения дают ощущение психологической безопасности, комфорта и близости. По мнению психологов, это может способствовать улучшению сна за счет снижения ночного когнитивного возбуждения. И это особенно полезно для людей, испытывающих высокий уровень стресса. 

Однако недавнее исследование, проведенное учеными Тринити-колледжа Кембриджского университета, показало, что участники, находясь в одной комнате вместе с домашними животными, спали хуже и имели больше симптомов бессонницы,  чем те, кто этого не делал.  А в соревновании, с кем спится лучше - с котами или собаками - победили коты, сообщает Live Science.

Шум, тепло и движение - вот что нас будит

Возможно, многие любители котиков не согласятся с такими выводами - особенно те, кого ежедневно в 5 утра заставляют вставать, потому что бедное животное умирает от голода. Тем не менее, доказательства негативного влияния на ночной отдых при совместном сне с собаками обнаружены, а вот с кошками - нет.

При этом почти все участники исследования считали, что их питомцы оказывали либо положительное, либо нейтральное влияние на их сон. Что говорит о том, что мы даже не подозреваем, насколько наши любимцы мешают нам спать при том, что дают ощущение покоя и безопасности.

Но это не первое подобное исследование, доказывающее негативное воздействие животных на качество сна человека. Изучение качества сна более 10 тысяч австралийцев показало, что хозяевам домашних животных требовалось больше времени, чтобы заснуть ночью, они чаще сообщали о чувстве усталости после пробуждения и о нарушениях сна в ночное время, связанных с шумом.

Ночной шум как одна из причин нарушений сна подтвердился и в кембриджском исследовании. Ученые определили: потенциальные недостатки совместного сна с домашними животными в основном связаны с тем, что они служат источником ночного шума, тепла, движения - и это может нарушить способность людей поддерживать непрерывный и глубокий сон в течение ночи.

Кошачьи преимущества: меньше размер и хуже характер

И с этим ничего не поделаешь: характер и время сна собак и кошек, как правило, не совпадают с режимом сна человека. И то, что мы легли спать, никак не усыпит подвижного бигля. Так что неудивительно, что более половины владельцев домашних животных сообщают, что их питомцы будят их каждую ночь.

И тут у хозяев котов явные преимущества за счет особенностей этих животных. Шума они создают меньше, чем собаки, в темноте ориентируются лучше и, соответственно, ведут себя тише. В конце концов, занимают меньше места, от них не так жарко и главное - они не нуждаются в выражениях своей любви и привязанности к хозяину. И это обидно днем, но, как видим, полезно ночью. И если собака, почувствовав, что человек заворочался и проснулся, немедленно начнет целоваться, кошка, скорее всего, уйдет с кровати, недовольная тем, что ее потревожили. 

Кстати, о кровати: одно из исследований обнаружило, что в одной кровати с собакой люди спят еще хуже, чем просто в одной комнате. 

В защиту сна с домашними животными ученые отмечают, что в исследовании не учитывался один важный фактор - были  другие люди в спальне, кроме участника и его питомца, или нет? Важен он потому, что есть доказательства негативного влияния на сон и от совместного нахождения в постели с человеком. Так что еще предстоит разобраться, от кого больше вреда в спальне - от жены или любимого добермана.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Существуют четыре типа сна: два из них - плохие
• Что нужно есть, чтобы улучшить зрение
• Будущих авантюристов и преступников научились определять по пульсу
• Не проветривать квартиру и не сушить белье на балконе: пыль из Сахары обострила аллергию
• Смерть во время секса: ладно мужики, но кто из женщин рискует жизнью