Хэллоуин приближается: как перестать бояться фильмов ужасов
Вот пять советов, которые могут помочь вам открыть для себя мир ужасов, как кинематографический жанр
Скоро Хэллоуин, а значит – традиционные семейные просмотры фильмов ужасов в кругу родных и друзей. Но у некоторых из нас существует страх перед такого рода контентом, вплоть до мурашек. И правда, ритуал просмотра фильмов ужасов во время праздника 31 октября может вызвать тревогу. Но есть способы преодолеть панический страх кровавого и жуткого на экране и рефлексии после просмотра, чтобы нормально засыпать после увиденного. И вот что советуют психологи в материале NYTimes.
Прочтите спойлер
Первая и самая лучшая линия защиты – прочитать заранее, о чем фильм. Выберите краткое описание или более пространный рассказ о сюжете. Слабым местом у некоторых являются фильмы об одержимости демонами или о маньяках. Но в отличие от других жанров, знание того, что произойдет в ужасах, не обязательно ухудшает впечатление от просмотра. Изображения и звуки, скорее всего, все равно шокируют. Знание того, что будет дальше, может просто помочь сдержать тревогу, чтобы она не превратилась в панику.
Экран: чем меньше, тем лучше
Начните с просмотра ужастиков на небольших гаджетах. Вы не только обретёте чувство контроля, которого не может обеспечить переполненный кинотеатр с громкими динамиками, вы также сможете в любой момент остановить видео или снизить уровень звука. Если вам становится слишком страшно, уменьшите яркость или просто переверните устройство. Иногда для самых напряженных сцен лучше просто услышать фильм, не смотря его или смотреть без звука.
Смотрите с кем-то, кто уже видел фильм
Попросите друзей заранее просмотреть фильм затем помочь вам пройти через это. Это отличная тактика, ведь тогда вас могут предупредить о жестких сценах впереди или даже рассказать сцену, пока вы отводите глаза.
Делайте перерывы
Когда речь заходит о напряженных фильмах, разбивание их на небольшие части может помочь вашей нервной системе отдохнуть и переключиться. Знать, что вам не придется долго сидеть с неудобным чувством, может быть большим облегчением.
Опишите собственные страхи
Наиболее обескураживающим побочным продуктом просмотра чего-то тревожного являются кадры, впечатавшиеся в сознание и снова и снова преследующие наши мысли. Чтобы смягчить этот эффект, опишите то, что вас испугало, в электронном блокноте или на клочке бумаги. Еще можно пересказать другу. Быстрая запись того, что вас напугало, и то, что вы испытывали в эти моменты, может помочь демистифицировать худшее из этого и освободить вашу психику от такого бремени.
7 классических ужасов для начала
- Психо.
- Мизери.
- Сияние.
- Хижина в лесу.
- Прочь (Get Out)
- Кошмар на улице Вязов.
- Звонок.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
