ТОПТЕМЫ:

17:23, 15 октября

Фразы, которые нельзя говорить людям, потерявшим на войне родных

Как, по мнению психологов, правильно поддержать человека

Психология, полезные советы, жизнь, война — Больше всего людей утешали их домашние животные.

Из-за войны для украинцев сегодня как никогда важно понимать, как они могут поддерживать друг друга, пусть даже на словах. Ведь некоторые слова больше ранят, чем помогают. Психологи убеждают, что фразы "На все воля Божья" или "На все свои причины" лишь усугубляет самочувствие. Среди прочих не слишком удачных, банальных или в моменте неуместных фраз:

не переживай, скоро боль пройдет – у меня так было,
не убивайся так сильно: все в конце концов будет хорошо,
нет смысла грустить – ты ничего этим не изменишь,
как это случилось (расспрашивать детали трагедии, когда человек явно не настроен об этом говорить),
это плата за выбор стать защитником/защитницей,
это все война – с Путиным нужно договариваться,
от тебя/от него/от нее это не зависело,
понятно было, что этим закончится,
он/она сам/а избрал/а свой путь,
расслабься, ты слишком напряжен/а,
возьми себя в руки – жизнь продолжается,
ты должен быть сильным/ой,
зачем тебе эти антидепрессанты,
тебе нужно хорошо отдохнуть,
в этом никто не виноват.

Вместо банальностей – лучше помолчите

Автор книги о горе Дэвид Кесслер часто слышал фразу о Божьей воле, когда восемь лет назад потерял сына. По словам мужчины, это заставило его чувствовать себя очень изолированным, сообщает NYTimes.

Психологи и социологи говорят, что остальные люди чувствуют себя неудобно и склонны смущаться, когда имеют дело с чужим горем. Большинство не понимают, как себя вести и что говорить, поэтому вспоминают банальности и афоризмы. Горе же нуждается в проживании, а тот, кто наблюдает его со стороны, может только выслушать.

Горе – это процесс

Пережить потерю близкого человека – это универсальный опыт. Горе – это не только психологический опыт. Это также может оказывать влияние на физиологию организма. То, как мы чувствуем боль и сражаемся с ней, может очень отличаться от человека к человеку. Психотерапевты говорят, что горе – это не проблема, которую нужно решить, а процесс, который нужно пережить, в какой бы форме оно ни случилось.

Правильные слова поддержки

Если кто-то, кто пытается вас утешить, случайно усугубляет ситуацию, ваш лучший ответ будет зависеть от ваших отношений с этим человеком и от того, как вы себя чувствуете. Можно просто ответить: спасибо, но я вижу ситуацию иначе.

Если вы пытаетесь утешить кого-то, то просто спросите, чем вы можете помочь или быть полезны. Вы также можете сказать, что сожалеете о случившемся (если это искренне) или что-то вроде того, что вы всегда на расстоянии телефонного звонка – и можете поговорить в любое время. А ещё вы можете поделиться воспоминанием о близком человеке, которого потеряли.

Если найти слова не получается

Оказывается, мы можем многому научиться у животных. В новом исследовании изучали, насколько удовлетворены потерявшие близких люди своей социальной поддержкой. Ученые обнаружили, что высшую оценку получили не терапевты, социальные работники, семья, друзья или духовные лидеры.

Больше всего людей утешали их домашние животные. Найти правильную фразу не столь важно, как присутствовать и оставаться рядом. Иногда нам не стоит тяготить друг друга словами.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.

Сейчас читают на Информаторе

22:59

Кринжевые мирные планы от РФ никто на Западе не обсуждал: Георгий Тихий