Странный завтрак Дзидзьо, улучшенный Анитой Луценко
На приготовление такого завтрака потребуется около 10 минут
20 ноября родился украинский музыкант и продюсер своей группы DZIDZIO Михаил Хома. Певец любит есть овсянку с тунцом. Рецепт овсянки с тунцом, яйцом и авокадо от известной фитнес - тренера понравится всем, кто следит за формой. Готовить его просто. А чтобы было ещё вкуснее, Информатор припас для вас кулинарный совет.
Соленая овсянка с тунцом и авокадо
Вам понадобится:
- Цельнозерновая овсянка или хлопья – 3 столовые ложки.
- Авокадо – половинка.
- Томаты черри – 5 штук.
- Яйцо – 1 штука.
- Тунец в собственном соку – 100 г.
- Тёртый сыр – 70 г.
- Тыквенное масло – 1 столовая ложка.
Как готовить:
Залейте овсянку водой и поставьте вариться. Сварите яйцо. Разрежьте пополам черри, порежьте вдоль половинку авокадо и яйцо дольками. Слейте сок из тунца, добавьте рыбные консервы и овощи к овсянке, последнюю предварительно посолите и поперчите. Приятного аппетита!
Совет от Информатора: не переусердствуйте с тунцом, а вот овощи могут быть любые: и капуста (даже квашеная), и редька, и брокколи, и зеленый горошек (можно использовать замороженный).
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
