Когда переводят часы на летнее время в 2024 году: куда и во сколько нужно крутить стрелки

Переход на летнее время практикуют во многих странах более 100 лет. Украина также переводит часы весной, и в этом году стрелки сдвинутся на час вперед в 3:00 31 марта. Хотя Верховная Рада неоднократно пыталась отменить перевод часов, пока это решение не было принято.

Когда переходят на летнее время в 2024 году

Стрелки часов на летнее время в Украине, как правило, переводят в последнее воскресенье марта. В 2024 году переход на летнее время будет в ночь с 30 марта на 31 марта в 3:00. Фактически 31 марта после 3:00 ночи сразу наступит четыре часа, а спать мы будем на час меньше. Поэтому часы переводятся в выходные, чтобы дать возможность адаптироваться к новому времени.

Часы на смартфонах, ноутбуках, планшетах и ​​других гаджетах переходят на летнее или зимнее время автоматически, ведь производители устанавливают синхронизацию в заводских настройках. При подключении к сети устройство синхронизируется с серверами точного времени. Только обычные часы, будильники, механические приборы придется переводить вручную.

Как пережить переход на летнее время

Есть теория, что такие скачки во времени отрицательно влияют на организм. В частности, из-за нарушения биоритмов ухудшается самочувствие и снижается работоспособность, возникают головные боли и обостряются хронические заболевания. Переход на зимнее время обычно воспринимается легче, чем на летнее - появляется возможность поспать на час дольше.

Чтобы уменьшить его негативное влияние, следует пробовать несколько дней до 31 марта ложиться спать и вставать раньше, чем обычно, например, сначала на 15 минут, затем на 30, 45 минут. Такой постепенный переход сделает адаптацию менее ощутимой, что может способствовать плавному переходу на летнее время без серьезных последствий. Кроме того, стоит больше гулять на свежем воздухе и, по возможности, не допускать сильных стрессов.

Обратить внимание следует и на питание. Из рациона лучше было бы исключить жирную и острую пищу, можно съесть немного черного шоколада, но уменьшить количество пирожных и тортиков и употреблять побольше овощей и фруктов.

Зачем нужен перевод часов на летнее время

Летнее время - это время, которое вводится на летний период. Обычно часы переводят весной, на 1 час вперед по отношению к стандартному времени (т.е. зимнему). Делают это для более рационального использования светлого времени суток и экономии электроэнергии на освещение, а также для синхронизации во времени с другими странами.

В Украине часы переводят дважды в год по еще одной существенной причине: достаточно большое расстояние между восточными и западными областями. Если Украина будет жить в одном часовом поясе весь год, это может привести к определенным неудобствам. Например, если оставить навсегда зимнее время, то на востоке летом солнце будет всходить посреди ночи - то есть солнце взошло, а на часах - три часа. И, как правило, заходить тоже раньше времени - примерно около 20 часов.

Если же сделать наоборот и оставить навсегда летнее время, то в западных регионах солнце будет зимой всходить, когда на часах будет девять часов, то есть, на работу и в школу нужно будет добираться в темноте. Отказаться от перевода часов можно только в том случае, если ввести в Украине два часовых пояса. Но до этого придется переходить на летнее время, а затем возвращаться обратно в зимнее.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.