ТОПТЕМА:

Модные диеты

06:23

Без такого блюда трудно стать Супермоделью по-украински

Виктория Маремуха раскрыла секрет стройности – суп из чечевицы, который быстро и надолго утоляет голод

Рецепт — Любимый суп Маремухи покорил поклонников здорового питания.

Украинская модель, актриса и телеведущая Виктория Маремуха 5 июня отмечает день рождения. Ей исполнилось 37 лет. Известной Маремуха стала как финалистка и одна из самых ярких участниц второго сезона реалити-шоу "Супермодель по-украински". В настоящее время она работает ведущей на разных каналах и снимается в украинских фильмах и сериалах (например, "Выходите без звонка" и "Вкус свободы"). Маремуха известна своей стройной фигурой, но заявляет, что за этим стоит большой труд и правильное питание, потому что без этих двух составляющих ее формы быстро теряют привлекательность.

Украинская модель выбирает умеренный спорт и сбалансированное питание, а не изнурительные диеты. Она пытается ограничивать сахар, быстрые углеводы и фастфуд, предпочитая баланс белков, жиров и сложных углеводов. Одним из любимых блюд является суп из чечевицы. По словам Виктории, он быстро и надолго утоляет голод, при этом не вредит фигуре. А готовится блюдо менее чем за полчаса. Так что давайте и мы приготовим любимое блюдо украинской звезды.

Суп из чечевицы

Вам понадобится:

красная чечевица – 200 г
лук – 1 шт.
морковь – 1 шт.
помидоры – 1-2 шт.
вода – 400-500 мл;
масло
соль, перец, куркума
крем

Как готовить:

Очистите лук и морковь, нарежьте лук полукольцами, а морковь натрите на большой терке. С помидоров снимите кожуру и измельчите. Поджарьте овощи на сковороде с добавлением растительного масла, соли, перца и куркумы.

Когда овощи будут готовы, добавьте к ним промытую чечевицу и потушите 5 минут. Влейте воду и варите до готовности. Перед подачей измельчите суп блендером. В тарелку можно положить свежую зелень и ложку сметаны. Приятного аппетита!

Советы от Информатора: чечевица прекрасно сочетается с восточными ароматами, поэтому во время жарки овощей следует добавить зрение, кориандр, сушеный чеснок, копченую паприку, сушеный чили, свежий имбирь или хлопья перца. Вместо воды используйте готовый куриный, говяжий или насыщенный овощной бульон. Для контраста вкусов добавьте чуть-чуть лимонного сока прямо в тарелку перед подачей.

Сейчас читают на Информаторе

07:37

В Конгрессе США приняли закон о деньгах для Украины и антироссийские санкции, но Сенат не поддержит - Reuters