Всесвітній день усмішки 2 жовтня: даруйте добро і щирі посмішки
2 жовтня святкуємо День, присвячений доброзичливості: історія від Гарві Болла та прості способи порадувати ближніх
2 жовтня в Україні та світі відзначають теплий і зворушливий Всесвітній день усмішки - свято, яке щороку припадає на першу п'ятницю жовтня. Любі наші читачі, сьогодні - чудовий привід відкласти справи на хвилинку і просто комусь усміхнутися: колезі, сусідці, продавчині в магазині чи навіть незнайомцю в автобусі. Історія свята почалася ще 1963 року, коли американський художник Гарві Болл створив той самий жовтий смайлик, який тепер знає весь світ. А згодом він же й заснував це особливе свято - про доброзичливість, а не про комерцію.
Цікаво, що сам автор смайлика з часом почав хвилюватися: символ, який мав дарувати радість, перетворився на суцільний маркетинговий інструмент. Тож Гарві Болл запропонував просту й щиру ідею - присвятити один день у році тому, щоб робити добрі справи та дарувати людям усмішки щиро, без жодної комерційної підоснови. Сьогодні ця традиція живе у десятках країн, і Україна - не виняток.
Головний девіз дня - зробити хоча б одну добру справу і допомогти хоча б одній людині усміхнутися. Це може бути що завгодно: теплий комплімент, несподіваний дзвінок давньому другові, невелика допомога сусідці з сумками чи просто щира посмішка у відповідь на чийсь втомлений погляд. Психологи не втомлюються нагадувати: маленькі жести доброти здатні змінювати настрій не лише того, кому їх даруємо, а й нас самих.
Як подарувати собі та близьким трохи світла восени
Жовтень - не найсонячніша пора року, тож турбота про хороший настрій особливо доречна. Спробуйте почати день із простого ритуалу: усміхнутися своєму відображенню в дзеркалі, сказати комусь приємне слово або згадати три хороші речі, що сталися вчора. Такі маленькі звички непомітно, але впевнено роблять нас стійкішими до осінньої хандри.
Не забувайте й про тих, хто поруч: літніх батьків, колег, дітей. Іноді достатньо просто запитати "як справи" і справді вислухати відповідь, щоб людина відчула - про неї пам'ятають і цінують. Саме з таких маленьких турбот і складається атмосфера тепла, заради якої й існує це свято.
Раніше Інформатор писав про простий спосіб підняти собі настрій, який використовують навіть клінічні психологи: щовечора записувати три хороші речі, що сталися за день. За результатами наукового експерименту, ця звичка суттєво знижує симптоми смутку і тривоги вже за кілька місяців регулярної практики. Також ми розповідали про півсотні простих способів стати щасливішим усього за кілька хвилин - від приємних дрібниць для себе до теплих жестів для оточення.
Слідкуйте за нами у Telegram
Зараз читають на Інформаторі
