Всемирный день улыбки 2 октября: извините за добро и искренние улыбки
2 октября празднуем День, посвященный доброжелательности: история от Гарви Болла и простые способы порадовать ближних
2 октября в Украине и мире отмечают теплый и трогательный Всемирный день улыбки - праздник, который ежегодно выпадает на первую пятницу октября. Дорогие наши читатели, сегодня – отличный повод отложить дела на минутку и просто кому-то улыбнуться : коллеге, соседке, продавщице в магазине или даже незнакомцу в автобусе. История праздника началась еще в 1963 году, когда американский художник Гарви Болл создал тот желтый смайлик, который теперь знает весь мир. А впоследствии он же и основал этот особый праздник – о доброжелательности, а не о коммерции.
Интересно, что сам автор смайлика со временем начал волноваться: символ, который должен дарить радость, превратился в сплошной маркетинговый инструмент. Гарви Болл предложил простую и искреннюю идею - посвятить один день в году тому, чтобы делать добрые дела и дарить людям улыбки искренне, без всякой коммерческой подоплеки. Сегодня эта традиция живет в десятках стран, и Украина – не исключение.
Главный девиз дня – сделать хотя бы одно доброе дело и помочь хотя бы одному человеку улыбнуться. Это может быть что угодно: теплый комплимент, неожиданный звонок давнему другу, небольшая помощь соседке с сумками или просто искренняя улыбка в ответ на усталый взгляд. Психологи не устают напоминать: маленькие жесты доброты способны менять настроение не только того, кому их дарим, но и нас самих.
Как подарить себе и близким немного света осенью
Октябрь - не самое солнечное время года, поэтому забота о хорошем настроении особенно кстати. Попытайтесь начать день с простого ритуала: улыбнуться своему отражению в зеркале, сказать кому-то приятное слово или вспомнить три хороших вещи, которые произошли вчера. Такие маленькие привычки незаметно, но уверенно делают нас более устойчивыми к осенней хандры.
Не забывайте и о тех, кто рядом: пожилых родителей, коллег, детей. Иногда достаточно просто спросить "как дела" и действительно выслушать ответ, чтобы человек почувствовал – о нем помнят и ценят. Именно из таких маленьких хлопот и состоит атмосфера тепла, ради которой и существует этот праздник.
Ранее Информатор писал о простом способе поднять себе настроение, которое используют даже клинические психологи: каждый вечер записывать три хороших вещи, которые произошли за день. По результатам научного эксперимента, эта привычка существенно снижает симптомы печали и тревоги уже через несколько месяцев регулярной практики. Также мы рассказывали о полусотне простых способов стать счастливее всего за несколько минут – от приятных мелочей для себя до теплых жестов для окружающих.
Следите за нами в Telegram
Сейчас читают на Информаторе
