11:13, 10 вересня

Перепочинок закінчився: магнітна буря різко посилилася

У період магнітних бур метеозалежні люди можуть відчувати погіршення самопочуття, зокрема головний біль, запаморочення, апатію, слабкість

Марія Майборода Журналіст

Космос та дівчина — Прогноз може змінитися, оскільки дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години

На Сонці знов відбулися спалахи та вибухи, внаслідок яких у простір викидається велика кількість сонячної енергії. Ця енергія складається із заряджених частинок (протонів та електронів). А викиди відбуваються у різні боки, зокрема й у бік Землі. Заряджені частинки можуть швидко переміщатися у просторі, і коли ці потоки досягають магнітосфери Землі, відбувається активність, яку називають магнітними або сонячними бурями.

Після триденної перерви геомагнітна активність 8 вересня знову збільшилась до 4 балів з 9 можливих. Проте вже сьогодні, 10 вересня, почалася потужна магнітна буря, сила якої сягає 6 балів. За попереднім прогнозом, вже 12 вересня спалахи на Сонці знизять свою силу до 3 балів, проте їх потужність та тривалість можуть змінитись у будь-яку мить.

Основні симптоми:

пригнічений настрій і дратівливість,
підвищення або зниження артеріального тиску,
порушення сну,
біль у суглобах,
апатія або тривога,
головний біль та запаморочення,
загострення хронічних захворювань.

Що робити?

Зменшити фізичні та розумові навантаження. Більше часу проводьте на свіжому повітрі.
Підтримувати здоровий раціон харчування. У періоди бурі уникайте вживання кави, алкоголю та енергетичних напоїв, а також намагайтеся зменшити кількість викурених сигарет.
Приймати теплі трав'яні ванни. Займайтеся хобі або будь-якими приємними справами, спілкуйтеся з тваринами.
Більше відпочивати та висипатися. Забезпечте собі щонайменше 7 годин сну на добу. Для якіснішого сну використовуйте беруші.
Пити більше чистої води. Пийте щонайменше 1,5 літра рідини щодня, включаючи чай і компот. Найчастіше пийте воду з мінералами та електролітами.
Не вживати алкогольних напоїв та жирної їжі. Включайте у свій раціон більше сезонних овочів, фруктів, зелені, горіхів та риби.
Уникати стресу та тривожних подій. По можливості не спілкуйтеся із неприємними людьми.
Перевірити вміст аптечки на наявність необхідних ліків.

Такі дії допоможуть вам пережити навіть найсильніші магнітні бурі непомітно для здоров'я.

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. Підписатися на канал у Viber можна тут.

Зараз читають на Інформаторі

12:26

Україна та Росія сумарно втратили на війні мільйон людей, - WSJ