ТОПТЕМЫ:

11:13, 10 сентября

Передышка закончилась: магнитная буря резко усилилась

В период магнитных бурь метеозависимые люди могут испытывать ухудшение самочувствия, в частности головную боль, головокружение, апатию, слабость

Мария Майборода Журналист

Космос и девушка — Прогноз может измениться, поскольку исследователи солнечной активности обновляют свои данные каждые три часа

На Солнце снова произошли вспышки и взрывы, в результате которых в пространство выбрасывается большое количество солнечной энергии. Эта энергия состоит из заряженных частиц (протонов и электронов). А выбросы происходят в разные стороны, в том числе и в сторону Земли. Заряженные частицы могут быстро перемещаться в пространстве, и когда эти потоки достигают магнитосферы Земли, происходит активность, которую называют магнитными или солнечными бурями.

После трехдневного перерыва геомагнитная активность 8 сентября снова увеличилась до 4 баллов из 9 возможных. Однако уже сегодня, 10 сентября, началась мощная магнитная буря, сила которой достигает 6 баллов. По предварительному прогнозу, уже 12 сентября вспышки на Солнце снизят свою силу до 3 баллов, однако их мощность и продолжительность могут измениться в любой момент.

Основные симптомы:

подавленное настроение и раздражительность,
повышение или понижение артериального давления,
нарушение сна,
боли в суставах,
апатия или тревога,
головные боли и головокружение,
обострение хронических болезней.

Что делать?

Уменьшить физические и умственные нагрузки. Больше времени проводите на открытом воздухе.
Поддерживать здоровый рацион питания. В периоды бури избегайте употребления кофе, алкоголя и энергетических напитков, а также старайтесь снизить количество выкуренных сигарет.
Принимать тёплые травяные ванны. Занимайтесь хобби или любыми приятными делами, общайтесь с животными.
Больше отдыхать и высыпаться. Обеспечьте себе не менее 7 часов сна в сутки. Для более качественного сна используйте беруши.
Пить больше чистой воды. Пейте не менее 1,5 литра жидкости каждый день, включая чай и компот. Чаще пейте воду с минералами и электролитами.
Не употреблять алкогольные напитки и жирную пищу. Включайте в свой рацион больше сезонных овощей, фруктов, зелени, орехов и рыбы.
Избегать стресса и тревожных событий. По возможности не общайтесь с неприятными людьми.
Проверить содержание аптечки на наличие необходимого лекарства.

Такие действия помогут вам пережить даже самые сильные магнитные бури для здоровья незаметно.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.

Сейчас читают на Информаторе

21:02

Обращение Путина: эксперты объяснили, зачем правитель РФ соврал о ракете Орешник