Не витримав болю і втоми: зухвалий експеримент YouTub-блогера закінчився достроково
Уявіть, що ви не дозволяєте своїй дупі лежати на твердій поверхні цілий тиждень.
Один ютубер нещодавно спробував провести цілий тиждень не сідаючи. Не дивно, що це значно ускладнило повсякденні завдання, такі як водіння і робота, хоча трюк був зроблений не просто так, а через проблеми зі здоров'ям. Дослідження пов'язують надмірно малорухливий спосіб життя зі зменшенням об'єму мозку і підвищеним ризиком ранньої смерті, тому людям, які працюють за столом, рекомендується вставати та рухатися якомога частіше.
Уявіть, що ви не дозволяєте своїй дупі лежати на твердій поверхні цілий тиждень. Це означає, що вам не доведеться сидіти в кріслі, дивлячись телевізор, не доведеться пірнати в ергономічне офісне крісло і не доведеться сидіти на унітазі, пише IFLScience. Представляючи експеримент, YouTuber pigmie пояснює, що "середньостатистичний американець сидить близько 9,5 годин щодня", попри те, що "тривале сидіння і відсутність фізичної активності корелюють з ожирінням і низкою захворювань, пов'язаних з ожирінням".
"Хронічне сидіння також пов'язане з болями в спині, дисфункцією хребта, дегенерацією суглобів, поганою поставою в спині, шиї та плечах, а також судинними проблемами в ногах", - сказав блогер, додаючи, що "список можна продовжувати".
Так, купивши собі стоячий стіл і почавши працювати стоячи, першим спостереженням pigmie було те, що збереження вертикального положення, мабуть, чинить негайний вплив на кишечник.
"Я відчував, що все комфортно рухається в правильному напрямку", - додав він, перш ніж відточити мистецтво випорожнюватися, не торкаючись унітазу.
Проте у міру того, як тиждень минав, біль у суглобах, погана постава і сильна втома почали брати своє, змусивши pigmie відмовитися від експерименту всього через п'ять днів стояння. За допомогою серії порівнянь "до і після" ведучий зміг проаналізувати вплив свого дослідження без сидіння на свою поставу, виявивши, що в нього розвинулася значна сутулість верхньої частини тіла - або кіфоз (так називають округлення плечей).
Але з іншого боку, він також помітив поліпшення форми нижньої частини хребта, яка стала більш вигнутою. Pigmie також каже, що робота стоячи зробила його приблизно на 30% продуктивнішим, хоча ця перевага мала "знижувану віддачу", оскільки втома наростала протягом дня. Хлопець також набрав близько 0,45 кг ваги, імовірно, тому, що він виявив, що їсть більше, ніж зазвичай, щоб відволіктися від болю і втоми в ногах і ступнях. Однак, озираючись назад на експеримент, pigmie знову виявляє, що найпомітніший ефект від того, що він не сидить, пов'язаний із травленням.
"Я відчув, що моє травлення стало набагато кращим, коли я більше стояв протягом дня", - підсумував блогер. "Просто здавалося, що все стало рухатися швидше і плавніше".
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. Підписатися на канал у Viber можна тут.
Зараз читають на Інформаторі
