Святой Грааль молодости: найден витамин, замедляющий старение
Витамин D восстанавливает нашу ДНК, а не только кости
В новом исследовании итальянские ученые разбирались, как старение выглядит биологически. Признаки старения составляют длинный список клеточных изменений. Эти признаки представляют собой очень сложные и связанные процессы, которые непросто выявить. Одновременно при старении в глаза бросается внешняя малоподвижность. Каким же образом можно избежать ранних возрастных изменений на клеточном уровне, разбирался Информатор.
Усваивает кальций и залечивает ДНК
Витамин D уже давно является любимцем исследователей, поскольку он важен для построения теряющихся и ослабеющих с возрастом мышц и костей. Как раз без достаточного количества витамина D повышается возрастной риск потери мышц и падений, пишет ScienceAlert.
Медики десятилетиями рекомендовали добавки витамина D людям с остеопорозом для профилактики переломов костей, потому что витамин D помогает усвоению кальция.
Но оказывается, прием витамина D также может помочь снизить повреждение ДНК. Кроме того, витамин D замедляет эпигенетическое старение, а люди с низким уровнем витамина D – биологически старшие.
Но получить достаточное количество этого витамина только с питанием или нахождением на солнце может быть сложно. И все же следует стараться.
Поскольку исследования показывают, что прием высоких доз витамина D может оказаться вредным. Добавки витамина D способны взаимодействовать с рецептурными лекарствами, например со статинами, снижающими уровень холестерина.
Таким образом, хотя и может показаться логичным восполнить низкий уровень витамина D, эксперты говорят, что потребление большего количества витаминов в виде добавок не обязательно лучше для здоровья, особенно у возрастных пациентов.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
